總是頭痛是什麼原因引起的

　　頭痛病因繁多，神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可導致頭痛。以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　總是頭痛的原因：

　　1、物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都是誘發偏頭痛的病因。

　　2、神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到?a href='//' target='_blank'>種植揮淇旎蚴巧??⒔辜薄⒓ざ?染緦業那樾鞔碳ず蠡岣械餃?聿皇剩??吠礎?/p>

　　3、飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

　　4、睡眠因素：這是比較常見的偏頭痛的病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症狀。

　　日常生活中如何預防頭痛?

　　一、辦公室勤開窗

　　封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡，這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶開啟透氣。

　　二、每小時遠望五分鐘

　　整日埋頭於檔案堆裡，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望，這樣有助於預防頭痛。還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。

　　三、不要“卑躬屈膝”

　　由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3~5分鐘，哪怕只是在辦公室裡倒杯水也好。

　　四、慎吃巧克力、酸奶

　　硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精***特別是紅酒和啤酒***、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關係。

　　五、別“壓”出頭痛來