霧霾是如何形成的

　　說到霧霾，很多人會以為霧霾就是PM2.5，其實PM2.5只是霧霾的一種成分，只是它對人體的傷害最大，所以PM2.5常常成為霧霾的代名詞。那麼霧霾是怎麼形成的呢?小編告訴你。

　　霧霾天氣形成原因主要有以下幾點：

　　一、這些地區近地面空氣相對溼度比較大，地面灰塵大，地面的人和車流使灰塵攪動起來;

　　二、沒有明顯冷空氣活動，風力較小，大氣層比較穩定，由於空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中;

　　三、天空晴朗少雲，有利於夜間的輻射降溫，使得近地面原本溼度比較高的空氣飽和凝結形成霧。

　　四、汽車尾氣是主要的汙染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素;

　　五、工廠製造出的二次汙染;

　　六、 冬季取暖排放的CO2等汙染物。

　　大範圍霧霾天氣主要出現在冷空氣較弱和水汽條件較好的大尺度大氣環流形勢下，近地面低空為靜風或微風。由於霧霾天氣的溼度較高，水汽較大，霧滴提供了吸附和反應場所加速反應性氣態汙染物向液態顆粒物成分的轉化，同時顆粒物也容易作為凝結核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成汙染。

　　霧霾的防護：

　　做隔離霜

　　出行的時候雖然紫外線比較弱了，但是由於霧霾的到來就讓隔離霜派上用場了，出行的時候一定要塗上隔離霜，而且到中午休息的時候還要洗掉隔離再次塗抹，這樣既可以減輕肌膚的負擔又可以有效的防止霧霾組成物質被肌膚吸收。

　　多做清潔

　　因為肌膚表面的毛孔本身就是比較小的護膚視窗，但是由於霧霾的顆粒以及二氧化硫、二氧化氮等物質緊膚肌膚內部這會讓肌膚背部發生反應生成異色物質是小，還有可能讓肌膚從深處受到損害。所以一定要多做清潔。***這裡提醒大家每次清潔之後定要做隔離***。

　　增抵抗力

　　固體顆粒我們可以在肌膚表面阻止，但是二氧化硫與二氧化氮是氣體形式的，又加上我們的肌膚毛孔也是供氧呼吸的一部分，所以很難阻止，但是我們會發現給肌膚很好的營養成分，這樣讓肌膚適當的增加抵抗力，這樣不管是什麼物質都可以在肌膚內部打包排出來***所以這段時間清潔很重要***。

　　補水抗霾

　　一定要做好補水，只有做好補水，肌膚表面的皮脂膜才能高效率的阻止各種對肌膚傷害的環境，所以每次清潔之後首先補水護膚，簡單做完之後再是隔離***切記***。

　　飲食建議

　　霧霾乾燥的天氣會對肺臟造成損傷。冬季適當調節飲食，可達到清肺、潤肺、養肺的功效。

　　補維生素

　　多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果。缺乏維生素A，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染

　　清肺食品

　　木耳除了預防心血管疾病,也能起到清理腸胃的作用

　　銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果

　　多吃菌類

　　同時還可以煮下南瓜金針菇湯,金針菇和南瓜都有抗過敏的效果

　　水果

　　多吃些富含維生素、植物化學成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯、番茄等。

　　潤肺抗病毒：雪梨燉百合

　　原料：雪梨2個，百合50克，冰糖20克。

　　做法：百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝乾水分;雪梨挖去梨心，洗淨，連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化後，即可食用。

　　補脾養胃：山藥南瓜羹

　　原料：山藥300g、南瓜300g，牛奶300cc、鹽少許、糖1大匙、煉乳適量、葡萄乾適量。

　　做法：將山藥、南瓜去皮取肉切片後，加水、鹽放進果汁機，打成泥狀備用。打好的泥、糖放入鍋中以小火加熱後，再慢慢加入牛奶煮開。將煮好的山藥南瓜羹，盛裝小碗內放入葡萄乾，淋上煉奶即可。

　　增強免疫力：牛肉燉蘿蔔

　　原料：牛肉500克，蘿蔔200克，料酒、鹽、蔥、姜、油適量。

　　做法：將牛肉洗淨切塊，蘿蔔切塊;將油鍋燒熱，倒入牛肉塊煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用;砂鍋中加入適量的熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，倒入牛肉煮20分鐘，轉小火燉至牛肉熟爛，加鹽調味，放入蘿蔔塊燉至入味，即可出鍋食用。
 

霧霾的條件