肝斑是什麼原因

　　肝斑又名黃褐斑，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性面板病，發生於日晒部位，並於日晒後加重。那麼，?下面就由小編告訴大家肝斑的原因吧!

　　

　　1、肝斑的形成因素很多的，一般是和人們的飲食習慣有直接關係的，現在很多的食物都是有激素的，都不是應季的東西，可是很多的人都感覺新鮮就吃，可是不知道這裡邊含有好多的讓患者出現肝斑病症的東西。

　　2、肝斑是和患者的生活習慣有關係的，尤其都是年輕人，感覺年輕是資本就經常的熬夜，甚至是經常的通宵不睡覺的，時間長了身體是受不了的，也就會因為長期的熬夜導致了肝斑的出現。

　　3、肝斑和患者的心情有直接關係的，很多的人都心特別的小，有點事兒就總是放在心上，這樣的人是很難調理好自己心態的，所以就會讓自己長期的處於抑鬱中，這樣的人群是很容易患上肝斑病症的。

　　4、還有一些人經常的喜歡吃辣的食物，這些辛辣的食物對身體的刺激性可是不小的，經常吃會讓臉上長痘痘的，還會導致女性出現肝斑病症的。

　　去肝斑的簡單有效方法

　　a、食療方法

　　1補充維生素C

　　方法：每天晚上臨睡前，用清水漂洗西紅柿、鳳梨1只，再用溫水漂洗一下生吃，吃完後漱口刷牙即可。也可以吃幾顆草莓。

　　作用：肝斑的產生與體內缺乏維生素C油一定的關係。西紅柿、鳳梨和草莓等瓜果都是含有較豐富的維生素C食物，睡前吃便於身體在夜間吸收維生素C。維生素C能夠幫助抑制多巴的氧化，幫助減少黑色素沉積，從而幫助去除肝斑。

　　2胡蘿蔔粥

　　方法：新鮮胡蘿蔔2根洗淨之後切成細丁然後與500克粳米一起熬煮成粥，食用即可。

　　作用：胡蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C能夠幫助補充體內維生素，還能夠幫助調理脾胃，對於中老年人面板長斑有很好的去除效果。

　　3胡桃芝麻

　　方法：取胡桃仁15克，黑芝麻10克，牛奶、豆漿各100毫升。先將胡桃仁、黑芝麻磨成粉末加入牛奶、豆漿一起煮沸即可食用。

　　作用：能夠幫助養血祛斑。肝斑的色素沉著與過氧化脂質的增加有關，為黑芝麻、牛奶、胡桃仁中都含有的維生素E能夠抑制脂質的產生，從而幫助消除肝斑。

　　b、按摩方法

　　2揉關元穴

　　方法：採用仰臥姿，兩手掌相疊，按壓於臍下關元穴處，調整呼吸大約1分鐘，手掌心有溫熱感為宜。兩手掌順時針揉壓30次，再逆時針揉壓30次。

　　作用：能夠幫助調補脾腎，適用於因為內分泌失調所致的肝斑。

　　浴面法

　　方法：每晚睡覺前，洗臉之後坐於床前，兩手掌相合上下進行摩擦直到手掌發熱。用掌根按揉麵部長有肝斑位置，以區域性有溫熱感為宜。

　　作用：能幫幫助促進區域性血液迴圈，通經活血，潤膚祛斑。

　　c、祛斑養生操

　　通過進行養生操的鍛鍊能夠幫助強健肝臟，以消除肝斑。

　　1張開雙手深呼吸

　　動作：舉高雙手，手掌在頭頂十指交合儘量向上拉伸。保持這個姿勢深呼吸約5~10秒再慢慢吐氣將手放下。動作儘量緩慢，重複5次。

　　效果：這個動作能夠幫助改善肝臟血液迴圈，加速血液執行，起到淡化肝斑的效果。

　　2扭動身體放鬆背部

　　動作：坐在椅子上，用右手抓住左手腕向右扭動身體再換邊。注意呼吸是呼氣時轉，吸氣時停止，每天堅持20分鐘左右效果更好。

　　效果：能夠幫助按摩肌肉，消除痠痛，還能夠幫助恢復受損肝臟功能，從而幫助淡化肝斑。

　　d、祛斑面膜

　　1藥物面膜

　　做法：取白芷、白茯苓、白附子各100克，白芨、密陀僧各50克以及滑石粉、氯化鋅各200克研成細末之後混合加入蛋清調成糊狀在潔面之後敷在臉上，一般一週一次即可。

　　效果：能夠有效美白肌膚，有效去除肝斑。

　　2酸奶面膜

　　做法：先將臉洗乾淨之後，將面膜紙放入酸奶中浸泡1分鐘之後取出來貼到臉上約20分鐘之後取下，每週2~3次即可。

　　效果：酸奶面膜能夠使面板在短時間內迅速變白，堅持使用能夠有效淡化臉部肝斑等色斑，並能使面板變得光滑柔嫩。