孩子厭食是什麼原因

　　厭食是較長期的食慾減退或消失。那麼，呢?

　　1、飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂;

　　2、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良;

　　3、零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;

　　4 、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;

　　5、 進食環境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶;

　　6、家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼;

　　7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;

　　8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔;

　　其它：生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。

　　如何預防小兒厭食：

　　首先要保持合理的膳食。建立良好的進食習慣。如有慢性疾病和營養不良，須及早治癒。

　　對孩子厭食的心理矯治，應注意做好以下幾點：

　　1.給孩子做出好榜樣。事實表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個厭食者。

　　2.注意引導。當孩子不願吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嚐這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

　　3.創造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。

　　4.不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。

　　消除孩子厭食的心理因素

　　1.就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔淨，餐具要衛生。有人做試驗，紅色的餐具可促進幼兒消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。

　　2.餐前氣氛應輕鬆、愉快、積極，準備飯菜時，可與孩子一起去市場買菜，讓孩子做力所能及的勞動，如剝豆子、摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙，有意識地培養孩子做家務，使孩子覺得自己做的飯菜更有味道，提高進餐的積極性。

　　3.父母情緒平靜、和氣，進餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。平時，遇到不順心的事，不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段，否則會使孩子產生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。

　　4.提高烹調水平，變換花色品種，輔以恰當的評價。幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“嚮導”作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂於接受的。

　　5.當幼兒不願吃某種食物或不願進餐時，不要消極打罵，可以讓其暫時離開餐桌，飯後再慢慢講道理。這樣可滿足幼兒希望成人尊重的心理，從而使孩子能順利進餐。

　　6.順其自然，不強迫孩子。在孩子食慾不振時少吃一頓並無多大妨礙，反而可藉此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會。對兒童消化功能恢復有益。多數孩子餓了自然會產生食慾，自然會吃。有些父母擔心孩子營養不良，強迫孩子多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對孩子的機體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。

　　此外，每個家庭都應有就餐的固定房間、餐桌，每人有固定的坐位，養成好的習慣，可以增加食慾，切忌捧著飯碗邊走邊吃邊玩。

　　7.及時補充微量元素

　　孩子偏食有時候時微量元素在搗亂，只有找到了孩子偏食的根本原因才能正確面對。建議：帶孩子去醫院做正規檢查，若是因為缺乏微量元素而出現的偏食現象，就要及時補充。一般，缺乏鋅會導致孩子出現偏食現象，可及時為孩子吃伊分子鋅硒寶片，但是在日常生活中更要使孩子保持均衡的飲食習慣，缺鋅時可以多吃含鋅的食物如魷魚，牡蠣、瘦肉、蛋類等從根本上解決問題。[2]