什麼原因會導致卵泡質量差

　　卵子質量差是會導致不孕的，那麼，什麼原因會導致卵子質量差?卵子質量差怎麼辦？下面就由小編告訴大家吧!

　　什麼原因會導致卵子質量差

　　1、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

　　2、人工流產。人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內環境，影響卵子的質量和活力。

　　3、年齡超過35歲。對女性來說，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降。

　　4、吸菸、喝酒、失眠、飲食無規律。香菸的毒性可以直接作用於卵子，使女性提早進入絕經期，長期吸菸會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。

　　5、經期性生活者。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

　　改善卵子質量如何飲食及調理

　　首先，通過飲食針對的補充孕育優質卵子的營養元素。在飲食上除了要調理身體臟腑之外，還要在飲食上注意補充優質蛋白，可以促進卵子的生成。

　　下面給大家簡單介紹幾個食譜，並不是一定要嚴格按照下面的食譜，只要是類似的都是可以改善卵子質量的。

　　1、貞子燉雞

　　【原料組成】

　　女貞子20克，黃芪20克，西紅花4.5克，小茴香4.5克，雞塊300克，鹽適量。

　　【製作方法】

　　***1***雞塊放人沸水內汆燙過，撈起，以冷水衝淨，瀝乾水分。

　　***2***女貞子、西紅花、小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃芪過水洗淨加入。

　　***3***電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關，煮至開關跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內須多加入1杯水，煮沸後改小火再煮約40分鐘。

　　2、肉蓯蓉魚湯

　　【原料組成】

　　冬蟲夏草4.5克，肉蓯蓉9克，淮牛膝7克，黑棗6粒，鯽魚l條，姜1小塊，鹽適量。

　　【製作方法】

　　***1***魚治淨。姜切成薄片。

　　***2***鍋內放入5杯水，將冬蟲夏草、肉蓯蓉、準牛膝及黑棗過水洗淨加入，煮沸後改小火煮20分鐘。

　　***3***將魚放人，繼續再煮10分鐘，加入薑片，並以鹽調味即可。

　　【推薦理由】

　　增強抵抗力，調整腎臟功能，加強排卵能力並提高卵子活力

　　其次，除了飲食之外，壓力過大也會影響女生內分泌的平衡，壓力過大會使體內的壓力荷爾蒙發生紊亂，進而影響到其他體內激素的改變，雌 激素也就不可避免的發生了改變，所以想要優質的卵子，前提就要平衡體內的激素。因此，要排遣壓力，緩和情緒，確保卵子質量，特別是工作繁忙的職業女生更要注意這一點。

　　第三，運動，最好做到每週都有三次以上每次至少半個小時的有氧運動，這樣不僅能提高自身身體素質，也可提高卵子的活力，對於久坐不動的辦公人員尤為注意。

　　第四，如果生活或工作在空氣質量差，或者重金屬比較多的地方，那麼就要採取必要的防護措施。因為重金屬會影響到生 殖系統，甚至殺死卵子。

　　最後，對於體重超重的女生，要進行體重的控制，因為體內脂肪過多會影響內分泌系統，導致多囊卵巢綜合症，影響卵子的生成，嚴重的甚至會不 孕。所以，如果是體重超重的，想要優質的卵子 懷 孕，首先要做的是把體重控制在一個合理的範圍之內，然後才能產生優質的卵子。