女人經期長是什麼原因

　　女人如果月經持續時間超過7天，就算經期長。那麼，?女人經期長的調理方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　***1***血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　***2***盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等導致女人經期長。

　　***3***慢性子宮肥大症***子宮肌炎***因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起女人月經過多或經期長。

　　***4***子宮肌瘤尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，於是收縮異常，可致女人月經過多或經期長。

　　***5***子宮功能失調性出血如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　***6***子宮內膜異位症常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致女人月經過多或經期長。

　　***7***放置節育器也易引起女人經期長。

　　女人經期長的調理方法

　　1、飲食調理

　　食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　2、精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。

　　3、運動調理

　　平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

　　4、排毒調理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。