背脊椎骨中間疼怎麼回事和緩解方法

　　出現背脊椎骨中間疼的原因有很多，那麼大家知道背脊椎骨中間疼是怎麼回事嗎?背脊椎骨中間疼是什麼原因導致的呢?下面小編就為大家介紹一下吧。

　　背脊椎骨中間疼的原因

　　1、頸椎病引起的背脊椎骨中間疼

　　頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛，事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。

　　所以頸椎病導致的後背痛是非常要命的，患者一定要及時的去醫院治療，不然將給身體帶來更大的傷害。

　　2、頸部扭傷和落枕引起後背脊椎骨中間疼

　　由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致區域性肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

　　3、風溼引起的後背脊椎骨中間疼

　　風溼病多是自身免疫性疾病，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛，天氣陰涼、風寒潮溼、後背疼痛加重。

　　4、肩周炎引起的後背脊椎骨中間

　　肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛。

　　5、強直性脊柱炎引起的後背脊椎骨中間

　　強直性脊柱炎也非常容易導致慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。

　　除了因為嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、姿勢不良和脊椎退行性病變都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些簡單療法進行自我治療，經常可以收到很好的療效。

　　背脊椎骨中間疼的治療方法

　　中醫的鍼灸、推拿、拔罐都有很好的療效。

　　六個細節防住背脊椎骨中間疼

　　1、保持正常的體重

　　體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。

　　尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

　　2、坐立身姿正確

　　坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。

　　正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。

　　坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱儘可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。

　　3、睡覺膝蓋要彎曲

　　趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。

　　經常背疼的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。

　　如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。

　　4、背部、腹部鍛鍊同樣重要

　　體操和伸展運動有助於改善背部健康。

　　可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。

　　5、另外，鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛鍊，從而為背部提供更好的支援。

　　兩腿最好分開，後背挺直，讓重物儘量靠近身體

　　彎腰、舉重物要屈膝

　　彎腰時，背部受力最大。

　　拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部。

　　另外，兩腿最好分開，後背挺直，讓重物儘量靠近身體，減少背部壓力。

　　如果平時總背比較重的揹包，應注意經常調換受力的肩膀。

　　脊柱疼痛的治療方案

　　一、一般治療

　　1、正確用腰

　　在搬、抬重物時，應將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力，分散了腰部的力量。若在膝關節伸直狀態下，從地上搬取重物，腰部承受的壓力可增加40%，極易損傷腰部的韌帶、肌肉和椎間盤。故搬物時不能彎腰，而應屈膝，要保持腰部正常直立位置時的曲度，避免力量集中在腰部。如物體太重，不可強行用力。

　　2、避免久坐和久站

　　長期從事坐位工作的人，容易引起腰部疲勞。故久坐久站後要注意活動腰部，我國的工作間操、課間操就是很好的預防方法。

　　二、藥物療法

　　以消炎鎮痛為主，目前常用的口服藥物有如下幾種：非甾體消炎鎮痛藥、肌肉鬆弛劑、輔助性鎮痛藥、中成藥、維生素類藥等。大部分消炎鎮痛藥物胃腸道反應等副作用明顯，患者較難接受。

　　三、物理療法

　　以鎮痛、消炎、興奮神經肌肉和鬆解粘連為主。常用的有低、中、高頻電療，超短波，短波療法等。花費較昂貴，不適合普通人群長期使用。

　　四、牽引療法、推拿

　　作用在於解除肌肉痙攣，使滑脫的椎體復位。操作不當會導致腰椎間盤凸出更為嚴重，存在一定風險。

　　五、區域性區域性封閉

　　封閉範圍包括腰背筋膜、腰肌起止點及棘上韌帶、棘間韌帶。一般要求結合壓痛點及精確的解剖部位進行。存在操作安全衛生問題，不當操作將導致感染等問題。