背後右肋骨下隱痛的原因是什麼怎麼辦

　　背後右肋骨下隱痛是上班族常見的症狀，那麼背後右肋骨下隱痛怎麼辦呢？下面是小編精心為你整理的背後右肋骨下隱痛的原因，一起來看看。

　　背後右肋骨下隱痛的原因

　　情緒因素

　　如果長期心情不是很好，經常生氣，導致經絡不通，那麼就可能會導致右肋骨下方疼痛。

　　懷孕因素

　　如果是孕婦右肋骨下方疼痛，可能是因為肚子裡的寶寶長大，引起隔膜拉扯導致的。

　　胃部疾病

　　如果患有胃部某方面的疾病也可能會出現右肋骨下方疼痛，如急慢性胃炎等疾病。

　　膽部疾病

　　往肋下的深部上頂處按一下，那是膽的位置，如果疼，可能右肋骨下方疼和膽囊炎或者其它膽部的疾病有關。

　　肝部疾病

　　肝的位置是在右腹部，如果右肋骨下方有叩擊痛，可能是和肝病有關。

　　如果是乙肝患者病情惡化引起的右肋骨疼痛時，主要分兩種情況：

　　1、輕度肝損傷，右肋骨下方一般在坐著、直立都不疼痛，但是在急速走、跑步、勞累、咳湊後會有疼痛的感覺，疼痛的感覺呈放射狀。同時伴有噁心、食慾下降、渾身乏力等症狀。

　　2、重度肝損傷，右肋骨下方在晚上時候特別疼痛，發出隱隱劇痛。呈現針錐一樣的刺痛。同時會有肝掌和蜘蛛痣、皮膚髮黃等異常症狀。

　　背後右肋骨下隱痛怎麼辦

　　1、忌多吃肉骨頭

　　若骨折後大量攝入肉骨頭，會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。

　　2、忌偏食

　　骨折患者常伴有區域性水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織化瘀消腫主要是靠各種營養素。

　　3、忌食不易消化的食物

　　骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食慾不振。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。

　　背痛的緩解方法

　　做瑜伽緩解後背疼痛，瑜伽不但能靜心養神瘦身，由於伸展的動作還能緩解後背的疼痛。每週最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，後背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優於吃藥或者理療。伸展對於治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛鍊部位是軀幹和腿部。

　　按摩後背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數可以根據緩解情況來定，後背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化溼。

　　靠牆站增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛，背靠著牆站直，兩側的肩胛骨儘量向牆面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助於肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕後背疼痛。

　　放鬆身心減輕壓力，保持心理健康對於避免後背疼痛也有相關性。當人們處於焦慮狀態時，人體就會做出“戰鬥或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現後背疼痛的症狀。

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