懷孕初期左側腰痛怎麼回事
懷孕初期的女性腰左側針經常有腰痛的感覺,引起懷孕初期女性腰痛病的原因很多。下面是小編為你帶來的懷孕初期左側腰痛的原因,一起來看一看吧。
懷孕初期左側腰痛的原因
懷孕初期有腰痠正常,屬於正常範圍。這是因為,懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由於腹部增大,身體的重心向後移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰痠背痛。
一般來說,懷孕期間會腰痠背痛,大都是因為姿勢的改變,當子宮日益增大,腰部為了克服突出的腹部,會不自主的往後仰,而造成區域性肌肉之拉扯。嚴重的話應請教醫生,是否有椎間盤突出的可能性。
懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由於腹部增大,身體的重心向後移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰痠背痛。
那麼準媽媽們要怎麼改善症狀呢?除了要充分休息之外,產前運動也是必不可少的,愛美的美媽們注意啦,這時候就要儘量減少穿高跟鞋啦,外出穿低跟鞋。
懷孕初期腰痠的應對方法
懷孕初期,孕媽媽因為激素變化,嗜睡疲憊,如果孕初期腰痠,更加會覺得非常累。建議懷孕初期腰痠的話,孕媽媽要多多休息,不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物,不要爬高等高難度或者負力大的舉動。畢竟孕早期流產的機率比較高,媽媽們要好好注意哦。
同時要注意保持好心情,如果太多敏感憂慮,身體也會吃不消呢。同時還要多多注意飲食均衡,對胎寶寶才是最好的。
剛懷孕的注意事項
1、進行產檢排除懷孕初期的不安因素
懷孕初期指的是懷孕0~12周這段時間,這個時期不管是高齡還是一般孕媽媽,發現懷孕之後的第一件事,就是要去醫院確認胚胎著床的情況。確定受精卵是在子宮內著床後,接著就要看是不是正常的胚囊;然後,再看胎數,是單胞胎還是多胞胎等等。第一次的產檢大約是在懷孕1—2個月。
2、用藥前先確認懷孕前3周用藥無影響
很多的準媽媽都不知道在懷孕4周以前自己懷孕了,直到下個月的生理期遲遲沒來報到,才開始懷疑自己可能懷孕了。年輕的女性在自己懷孕的時候很多都不知道,有的時候還在持續吃中藥調理身體,等到知道懷孕了又要害怕,吃的藥會不會傷害寶寶呢。但是3~8周時胎兒正在發育重要器官,若服用藥物,就要特別留意。懷孕前就在服用藥物的孕媽媽,應主動告知醫師,聽從醫囑。
懷孕初期食譜推薦
一、山藥魚片湯
做法:
1、山藥1段削皮,切小塊備用。
2、桑椹子10克放入高湯內,用大火煮開後,轉中小火煮12-15分鐘至山藥熟軟。
3、放入石斑魚片200克續煮2分鐘即可食用。
適用症狀:妊娠暈眩,補充孕婦營養,具養胎作用
功效:1、山藥可補虛羸、長肌肉、增氣力、益顏色、潤皮毛、助消化,相當適合孕婦食用。
2、桑椹子為桑科落葉喬木桑樹的果實,其功效為養血滋陰,可改善陰虛肝陽上亢所致的眩暈失眠。
二、鮮奶四蔬
原料:花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克.椰汁20毫升,鮮奶50毫升.糖、鹽各適量。
做法:
1.把所有原料切成小塊,用滾水焯熟,瀝乾待用。
2.素上湯煮開,加入麵粉慢火攪勻.再加入糖、鹽、椰汁、鮮奶,煮滾即離火。把製作好的奶汁淋在鮮蔬菜上即可。
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