年輕頭髮白的原因及治療方法

　　人老了之後,頭髮往往會變白,但是如今有小小部分年輕人出現頭髮白的現象，年輕頭髮白是什麼原因呢？下面是小編整理的，歡迎閱讀。

　　年輕頭髮白是什麼原因

　　1,營養原因

　　白髮者經常人體必需微量元素缺乏,這是由於頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現白髮。

　　同時我們平時飲食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油膩食品,這些食品中通常含有防腐劑、新增劑、膨化劑等有害物質。

　　2,精神原因

　　現代人的學習壓力與工作壓力大,以致很多年輕人也出現了白髮,這是由於精神緊張、驚慌恐嚇等精神方面的原因導致供應毛髮血管發生痙攣,致使分泌黑色的功能發生障礙。

　　3,遺傳原因

　　有一些人是少年白髮,這是由於遺傳原因,家族中或父母中有這類基因,在後代人產生遺傳。

　　4.營養攝取不均

　　現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。

　　建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

　　5.運動不足

　　缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

　　不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!

　　6.累積壓力

　　感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

　　睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

　　7.氣血不足

　　中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

　　建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

　　8.沒做頭部防晒

　　頭部長期曝晒在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。 平時一定要做好頭髮的防晒工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。

　　9.腎虛

　　中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交***失眠，神經衰弱***時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。 因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。

　　10.情緒不穩定

　　情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。

　　有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。

　　11.吸菸

　　你是癮君子嗎?香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的凶手!尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

　　年輕頭髮白治療方法

　　調氣血 治白頭

　　中醫學理論認為“發為血之 餘”，頭髮的生長源於氣血的濡養。 氣血旺，則頭髮生長正常。氣血衰， 則不能上榮頭部而致頭髮變白。病 因則無外乎三大方面：血熱偏盛、 情志煩勞、精虛血弱。

　　屬血熱偏盛者，兼有煩躁易 怒，頭部烘熱感等症狀。舌質紅，苔 少，脈數。治療上宜涼血烏髮，方 選草還丹或女貞子盲。煩躁傷陰者 加丹皮、麥冬、茺蔚子;煩躁易怒 者加龍膽草、生磁石、珍珠母。

　　屬情志煩勞者，兼有精神抑 鬱，憂愁煩惱，脘腹脹滿，納食乏 味，不思飲食，夜眠欠安等。舌質 紅，苔薄黃或膩，脈弦數。此類病 人常有情志不遂、煩勞太過、焦慮 緊張等誘發因素。治療上宜舒肝解 鬱，健脾養心。方選逍遙散加減或 歸脾湯加越鞠丸。

　　屬精虛血弱者，老年人多見。 兼見腰膝痠軟，視物不清，頭昏眼 花，耳鳴耳聾，記憶力減退，體倦 乏力等症。舌質淡，苔少，脈沉細 無力。治療上宜滋補肝腎，方選七 寶美髯丹或元精丹加減。腎虛者加 龜膠、巴戟天、肉蓯蓉、山萸肉;肝 血不足者加當歸、白芍、五味子。

　　美髮食療方

　　黑豆30克，枸杞子15克，瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟，加 糖、味精調味服食。常服可滋陰補 腎，養髮烏髮。

　　用桑椹子30克搗爛，糯米 100克煮粥，加糖調味服食。此方 對少年白髮效果較好。 生首烏、茯苓、女貞子各200 克，黑豆100克，當歸、枸杞子、牛 膝、補骨脂各60克，黑芝麻50克， 濃煎成膏，加蜂蜜適量調勻，再加 熱後放瓶中備用。早晚取一勺，加 水飲用。常服滋補肝腎，養髮烏髮。

　　何首烏適量研粗末，沸水沖泡代茶飲。常服有烏髮作用。

　　桂圓5克，黑木耳3克，燉湯服食，可養血烏髮。

　　女貞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1個月;或桂 圓肉、何首烏、雞血藤各250克，加 米酒1500毫升，密封浸泡10天。每 次飲15毫升，1日2次。

　　勤按摩，疏心胸

　　此外，還可以採用按摩的方法，就是經常用十指由頭部前髮際 向後做梳頭式按摩30次，用手指輕 柔叩擊頭皮，並配合點揉太陽穴、 攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神 聰、頭維、率谷、風池、印堂等穴 位，可疏通經絡氣血，改善頭部血 液供給，使氣血通暢，達到美髮烏 發的目的，你不妨試試。

　　要儘量避免情緒焦慮及緊張。保持心情舒暢，工作學習要注意勞 逸結合，積極參加體育鍛煉。同時， 還要注意飲食營養，糾正偏食習 慣，多吃高蛋白食物及粗糧、綠色 蔬菜、動物肝臟、芝麻、核桃、花 生等。