經血發黑的原因

　　經期是女性的一個特殊時期，有的女性會發現自己的經血發黑。那麼，是什麼?經血發黑如何預防?經血發黑怎麼調理?下面就由小編告訴大家吧!

　　經血發黑原因一：氣滯血瘀出現月經黑色。月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

　　經血發黑原因二：氣血兩虛出現月經黑色。月經週期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

　　月經血發黑原因三：腎虛出現月經黑色。月經週期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝痠軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

　　經血發黑如何預防：

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺月經發黑激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激之物，氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　經血發黑怎麼調理

　　飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便祕的症狀。可以多吃 一些桃仁、油菜、黑大豆，有助於通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房 脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒 幹。

　　月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就 會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。像扎滿鹿胎膏，它有調經補血的作用的，是專門用於調經的中藥，對身體沒有副作用的。