高血壓什麼原因引起的

　　高血壓病是影響我國人民健康的主要心血管疾病,高血壓可以引起好多疾病，造成嚴重的後果。那麼，?下面就由小編告訴大家引起高血壓的原因吧!

　　1.肥胖是導致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力才可能使原來的迴圈達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就引起了高壓。

　　2.血液乾涸造成的高壓。建議要科學飲水，因為水的硬度與高血壓的發生有密切的聯絡。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要儘量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

　　3.腦血管疾病引起的。應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利於改善血液迴圈，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。

　　4.腎臟疾病引起的。如先天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期症狀多較輕微，主要表現發育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發展，可發生嚴重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓症狀。

　　5.心臟方面的先天及後天的缺失。建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。

　　6. 血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。因此，若血液中的負離子含量不足，就會導致病變老化的紅細胞的細胞膜電位不能被修復，從而導致高血壓的發生。

　　7. 攝入食鹽多者，高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及菸酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。

　　8. 精神緊張是造成高血壓的一大因素。現在，我們中年人大部分在單位裡都是骨幹，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是儘量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。

　　9. 人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆製品，奶及奶製品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪裡紅等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。

　　測量血壓的正確方法及注意問題

　　測量血壓呢，最好是去醫院測量，也可以通過購買經過校正的電子血壓計。對老百姓說不推薦使用水銀血壓計，因為你或家人畢竟不是醫生，可導致誤差。

　　如果為了方便，家庭自測血壓，一定要安靜休息至少5分鐘後再測血壓，把上臂裸露出來，袖帶綁的鬆緊合適。取座位，保持安靜，肢體也不能活動，習慣用右手操作，右手一按鍵血壓測量開關，測量數值就出來了，停一分鐘再測下一次血壓，一般測三次，中間間隔一分鐘。

　　2、測量血壓要使用大小合適的氣囊袖帶，氣囊至少應包裹80%上臂。肥胖者或臂圍大者應使用大規格氣囊袖帶;兒童應使用小規格氣囊袖帶。

　　3、測血壓前，受試者應至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內禁止吸菸或飲咖啡，排空膀胱。有些人情緒激動時或運動後測量必定較高。

　　4、測量坐位時的上臂血壓，上臂應置於心臟水平。

　　5、至少間隔1-2分鐘測量兩次，以兩次讀數平均值為準。若兩次測量結果差別比較大***5mmHg以上***，應再次測量，並且取三次數值平均數。如果相差20mmHg以上要注意有無其它動脈疾病存在。

　　6、首診時要測量兩上臂血壓，以後通常測量較高讀數一側的上臂血壓。

　　7、對疑似有體位性低血壓，應測量直立位後血壓。

　　8、正常人血壓呈勺狀分佈，也就是早晚較高，中午較低。上午6點到8點，，下午4點到6點是兩個高峰期。每次測量血壓都是不同的數值，但都應在正常範圍之內，波動不會太大。

　　9、不推薦去路邊藥店測量。