感冒鼻塞怎麼辦吃什麼好

　　感冒是冬天最覺的一種疾病，可謂是防不勝防，經常就會頭暈鼻塞。有什麼方法可以治療呢?又可以吃什麼來緩解呢?下面是小編為你推薦感冒鼻塞的治療方法，希望能幫到你。

　　感冒鼻塞的治療方法

　　巧用大椎穴

　　無論溫陽散寒還是解表清熱，都可以用到一個穴位——大椎穴。大椎為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，而手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為“陽中之陽”，只要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。

　　如果你想要溫陽散寒的話，可以用些比較溫熱刺激的手法，如把手心搓熱後，按在脖頸大椎處，就可以很好的治療風寒感冒!

　　有條件的話，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷，或者在洗澡時調高水溫，用熱水對著大椎連續衝五六分鐘。以上方法都是對大椎進行溫熱刺激，溫補大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可驅寒外出，症狀自然緩解。

　　大椎快速取穴：坐位，在頸背交界處椎骨的最高點即為第七頸椎，它的下緣凹陷處即為本穴，按壓有酸脹感。

　　多吃生蔥蒜

　　冬季是感冒高發季，對於年老體弱、兒童來說，容易染病，甚至誘發併發症，使原患有肺心病，冠心病的老年人病情加重。中醫專家認為，應對感冒要以預防為主。

　　第一，感冒了你必須要多吃些蔥與蒜，因為這兩種食物裡含抗生素，可以很好的殺滅細菌，特別是生蒜、生蔥效果會更好，第二，還要記得多喝些水。大量的水可以將病毒從身體中帶走;

　　第三，空氣不流通，室內容易滋生感冒細菌，所以勤開窗，多通風，保持空氣清新;

　　第四，辦公室最易傳染感冒，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持溼潤。

　　第五，室內保持溼潤的辦法，除了加溼器，也可以室內適當灑水、或者用溼麻布勤擦地;

　　第六，還要保證充足睡眠。美國曾有研究者進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降30%，接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復。

　　特別提示：特別是冬季時節，室內室外和白天、夜裡的溫差明顯，要把握好穿衣的數量;在降溫的時候不及時新增衣服或保暖不當，就會感冒。所以，體質較差的人，一旦發現了感冒應及時就醫。

　　治療感冒的食物

　　1、喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。

　　2、薄荷

　　薄荷在中藥分類中屬於常見的解表藥，主入肝肺二經，清熱疏肝，是治療風熱感冒的常用中藥。

　　3、枇杷

　　枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽乾口渴等症。

　　4、多吃佐料

　　美國威斯康星大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　5、蘋果醋

　　蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　6、橄欖

　　橄欖性溫，有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用，對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。

　　感冒發燒可以吃的水果

　　1、蘋果

　　萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。

　　2、香蕉

　　快樂水果香蕉，可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

　　3、黃瓜

　　黃瓜在我們的認知也，很多人都認為黃瓜只具有美容功效的，其實不然，黃瓜還具有降溫補水的功效哦。

　　4、獼猴桃

　　少量食用，發燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

　　5、柚子

　　可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好。

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