提前來月經的原因有哪些

　　生活中,有些女性有月經提前的症狀,週期比較短，這是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　提前來月經的原因

　　1、疾病因素。如果女性患有某些疾病，包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤，顱內疾患，內分泌功能失調疾病，或者長期服用藥物，都容易導致女性月經不正常。

　　2、內分泌功能失調。主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，都容易造成女性月經不穩。

　　3、藥物影響。有些藥物是會造成年女性的內分泌紊亂的。比如避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。一般情況下停用這些藥物之後，經期就會恢復正常。

　　4、節育環的影響。有些女性上環後會出現月經提前的現象，這種情況不必過分擔憂，月經會慢慢恢復正常的。

　　5、飲食。如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或者由於節食造成營養不良，都容易造成內分泌環境的改變，導致月經不正常。

　　6、生活環境發生變化。居住環境變化、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經週期發生紊亂。

　　7、情緒。女性的情緒發生波動，如大喜大悲，心情抑鬱，生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

　　月經提前怎麼辦?

　　1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　3、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。逍遙調經貼調理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀!

　　經期禁忌

　　生冷

　　生冷的食物會降低血液迴圈的速度，影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起痛經。

　　各種冷飲冰飲;各類寒性的食物，如柿子、蟹、梨、西瓜等等都不宜在經期食用。

　　刺激

　　刺激性強的食物容易造成血液不流暢的狀況。

　　這類食物包括：過酸的食物，如酸梅、未成熟的酸澀水果;過於辛辣的食物，如：辣椒、芥末、胡椒等等;油炸食物。

　　咖啡因

　　咖啡因含量高食物容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

　　咖啡因含量高的食物有咖啡、濃茶、可樂。

　　甜食

　　例假期間吃甜食好不好是個爭議性比較大的話題。很多MM喜歡在例假的頭幾天吃甜食因為不易發胖且甜食能讓人感覺心情愉快。高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有改善壞情緒的作用。但血糖一但下降，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。英國某雜誌也曾報導經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　甜食有：巧克力、糖果、奶油蛋糕、餅乾等。