酸奶美容的方法有哪些

　　酸奶是一種養生、減肥的佳品，而且還具有很好的美容效果哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　酸奶美容的方法

　　1、草莓面膜 擊退痘痘

　　材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：1、用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁。2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3、塗在抹溼的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　2、純酸奶面膜 清潔肌膚

　　材料：酸奶和麵粉

　　做法：1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。***不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚***2、均勻地敷於全臉，待10~15分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後，肌膚將會有全新的感受。

　　3、蜂蜜酸奶面膜 保溼不幹燥

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹溼的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　使用酸奶美容消除痘印的方法

　　1.把酸奶瓶的蓋子揭開***此時的酸奶已被偶喝得只剩下瓶壁上還有若干殘留了***

　　2.將半張化裝棉塞進去***其實瓶壁上的殘留物已經足夠浸溼整張化裝棉了***

　　3.把浸溼的化裝棉拿出來，撒些珍珠粉在上面***粉量偶是隨意的，看著差不多順眼就行***

　　4.把化裝棉貼在臉上痘印出***我的痘印比較團結，分佈很集中，半張化裝棉就全部覆蓋了***--不過第一次用酸奶敷臉，感覺粘粘的又夾雜著酸奶味的面膜有點噁心，用頑強毅力克服之.

　　5.大約20分鐘左右化裝棉就已經開始變幹了，於是我把化裝棉卸下來，此時可以還可以見到珍珠粉留在臉上，偶沒有立刻洗臉，直到大約2小時後，睡覺時間到，洗臉睡覺。

　　酸奶正確的食用方法

　　1、發酵酸奶

　　毫無疑問，這類發酵乳飲品對人體是十分有益的。它不僅含有鈣、磷***大腦和神經系統所需的必要元素***，而且含有有機酸***幫助人體消化吸收***。但普遍存在一種誤解，就是認為該飲品應在睡前喝。事實上，這樣會導致失眠，因為飲料中含有刺激神經細胞的物質。所以應在睡前2到3小時前飲用，據醫生介紹，這樣不僅可以提高睡眠質量，還能促進鈣的吸收。

　　2、牛奶

　　牛奶中含有豐富維生素A，對視力和面板健康都非常有益，同時還富含維生素D，可助骨骼強健，並幫助防止紫外線傷害。但有些人對牛奶過敏，飲用牛奶後會出現脹氣、腹脹、胃痛和腹瀉的情況，這與遺傳相關。因此，專家建議，不要空腹喝牛奶，最好在喝牛奶前吃一些澱粉類的小點心，這樣有助於腸道對牛奶的充分吸收。

　　3、酸奶飲料

　　眾所周知，酸奶對腸道有益，但由於唾液和胃液的影響，酸奶中的有益菌群最終在能在胃腸道中存活的很少。只有當每克奶的菌落不少於107個時，酸奶對人體才是有益的。這類酸奶不含有防腐劑和甜味劑，並且保質期短，一般不超過一個月。

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