大姨媽推遲吃什麼調節
月經不調是女性生理期比較常見的情況，女性朋友該吃什麼調節大姨媽推遲症狀呢?以下是由小編整理關於大姨媽推遲的調節食譜，希望大家喜歡!
調節大姨媽推遲的食物
1、蓮藕
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
2、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、羊肉
味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
月經不調是女性生理期比較常見的情況，一般月經不調會導致“姨媽”推遲、痛經等症狀，那麼可以通過哪些症狀來緩解月經不調呢?
4、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症。
5、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
6、雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
大姨媽推遲的調節食譜
1、當歸生薑羊肉湯
材料：當歸30克、生薑30克、精羊肉500克。
做法：將以上材料同時放入砂鍋內，加入適量的水，先用武火煮沸，然後改用文火慢慢燉到肉爛，調味後就可以食用了。
功效：散寒溫經、調經補血，或是月經不調者調理。
豬皮凍膠
材料： 豬皮1000克、黃酒250毫升、白糖250克。
做法：將洗淨的豬皮，加入適量的水，用文火燉成黏稠汁液，加入適量的白糖、黃酒即可。每天兩次，用開水衝化後溫服。
功效：滋腎養肝、養血益服，可治婦女月經不調等症。
珠玉粥
材料：生山藥100克、生薏苡仁100克、龍眼肉15克、粳米100克。
做法：將薏苡仁和粳米煮熟，然後去皮搗碎生藥與龍眼肉放入鍋中同煮為粥。
功效：月經期食用，有健脾益氣，幫助氣血恢復。
益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克、鮮薺菜30克、菜油。
做法：將新鮮的益母草、鮮薺菜洗淨切段，把鐵鍋放在旺火上，倒入適量的菜油，放入益母草、薺菜炒熟即可，一天服用兩次。
功效：有活血、調經等作用。
烏賊骨燉雞
材料：烏賊30克、當歸30克、雞肉100克、鹽、味精。
做法：將雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入適量的精鹽，上蒸籠蒸熟，每日食一次。
功效：烏賊骨能收斂止血，當歸和雞肉有效補血，對血虛型月經過多者頗有療效。
緩解月經不調的花茶
紅花茶
紅花茶擁有活血通經、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經和月經不調都有很好的緩解，是女性美容調經的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦最好不要喝。紅花茶的泡法：先把乾紅花洗乾淨放進自己喝水的杯子裡，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時侯，可以適當的加點蜂蜜，也可以加入一兩個幹山楂片來調一下口味，這樣還會加強通經的效果。
玫瑰花茶
一般的女生都會適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會選擇玫瑰花，女生在月經前或月經期間一般都會出現心煩氣躁的症狀，適當的喝點玫瑰花茶能起到緩解作用。經常喝玫瑰花茶還能美容養顏，但是經期最好不要飲用，不然會使經期血量增加。玫瑰花茶的泡法：先把幹玫瑰花放進水壺裡，接著加進適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然後倒進杯子裡，就可以享用清香的玫瑰花茶。
月季花茶
月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，導致的月經不調、胸腹疼痛、食慾不振還有噁心、嘔吐等症狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經的生理週期相似，所以月季花是女性調理月經的上品，具有調經活血、緩解腹痛的功效。月季花茶的泡法：先把月季花幹倒進杯裡，接著倒進開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因為月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一點的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。
芙蓉蓮蓬護血茶
中醫認為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒的效果，蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調經去溼的作用。兩種一起喝能明顯減少經量，緩解腹痛，喝芙蓉蓮蓬護血茶能輕鬆的調節女性月經量多、面色蒼白、四肢無力，讓你在月經期都面色紅潤。芙蓉蓮蓬護血茶的泡法：先準備幹木芙蓉花，幹蓮蓬，冰糖，把幹木芙蓉花和蓮蓬放進鍋裡煮沸，把渣倒掉取出汁，然後放入適量的冰糖，就可以喝了。
大姨媽推遲的調節食譜