男子為什麼會遺精

　　遺精是指不因性交而精液自行洩出的病症，生 理性與病理性的不同。遺精不是一種器質性病，只是一種機體功能失調現象。但若不加註意和治療，則易引起其他問題而影響正常的工作與生活。為什麼男性會已經呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　男性為什麼會遺精：

　　1、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。

　　2、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。

　　3、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。

　　4、心理因素：由於對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易於接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

　　5、精滿則溢：男子睪丸不斷產生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產生分泌物。體內貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。

　　6、炎症刺激：外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發生遺精。

　　改善男性遺精的日常小動作：

　　1、自我按摩法

　　用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴***腹部臍下方2指***和腎俞穴***腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處***，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性功能。

　　2、提肛運動法

　　坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。

　　3、仰臥收腹臂腿上舉法

　　取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

　　4、冷水沖洗法

　　在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。

　　5、靜力半蹲站樁法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲***大腿小腿彎曲度為120～140度***，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。

　　男性遺精吃什麼：

　　遺精食譜：羊肉芡實湯

　　組成：羊腿肉250克，芡實50克。

　　用法：羊腿肉洗淨，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

　　功效：補腎益氣，固精。

　　主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，並見滑精、頭暈 肢冷者。

　　遺精食譜：韭子粥

　　功效：溫腎助陽，止遺洩。適用於腎陽虛弱所致的遺精。

　　配料：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。

　　製作：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。

　　用法：每日服2次，溫熱食。