什麼原因會造成孩子睡不好覺

　　孩子為什麼就這麼不容易入睡,晚上睡得這麼不踏實呢?為什麼孩子睡不好覺，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孩子睡不好覺的原因

　　1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

　　2、太熱、太冷。

　　3、太乾燥，有鼻屎。

　　4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0。5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　5、注意肛門外有無蟯蟲。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

　　8、母乳寶寶的戀奶。***這個很多母乳寶寶都存在的情況***

　　9、晚上一定要餵奶的話，要注意：儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透***最好處於半睡眠狀態***。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

　　10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不溼，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。

　　11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床裡。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

　　12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在***前，請輕輕將奶嘴抽出。

　　13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時***應該都是迷迷糊糊的***，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。大了，有時候夜裡也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然後他就完全醒了，要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢，於是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。

　　14、被子或者睡覺姿勢不舒服。

　　15、分離焦慮***大家常說的‘怕生’，英文叫separation anxiety***。

　　孩子睡不好覺怎麼辦?

　　首先，作息規律是關鍵

　　孩子晚上按時睡覺和早上適時起床，最關鍵的是要養成規律的作息時間。如果孩子十點十一點才睡，要想六七點鐘起床，那基本是不可能的，小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

　　睡覺前要提前提醒孩子，別等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告訴寶寶，什麼時候做什麼事，提前三分鐘再次提醒一下，這樣寶寶也能夠調整好情緒，高高興興得去做接下來的事情。

　　其次，大人先睡做表率

　　比如一些家長老埋怨寶寶上了床不睡覺，其實很大的原因是你睡得比寶寶晚，如果家長上床就睡著了，寶寶看大人都睡著了，實在無聊，只好也睡了。

　　即使家長還沒睡著，寶寶要聊天，也是要大人給講故事，家長越講越慢、越講越小聲，講著講著自己就率先睡著了，寶寶自然也會進入睡眠的狀態。

　　最後，睡前切忌太興奮

　　有的時候，家長在給寶寶講故事的時候，切記聲音太大，不然大家都處在興奮的狀態。所以，爸爸媽媽們一定要做好睡前準備，比如關燈、聽聽柔和的音樂等等。

　　除了以上情況，還有一些其他的可能。