加強體育鍛煉作文

　　體育鍛煉到底有多重要?下面小編整理了，供你參考。

　　範文一

　　想必大家都知道，2008年將在北京舉行奧運會。這對每一箇中國人來說，都是他們的驕傲。在迎接奧運會到來的同時，我們應該加強大家的體育鍛煉，增強每個人的體質。這不，我就發動了全家，一起加強鍛鍊……

　　晨跑好處多

　　為了加強全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個點子：每天早上起來，到公園去晨跑來運動運動，這樣對大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛鍊時我不習慣，每跑一會兒就覺得累了不想跑了。但是，每當我有這個想法時，我的心裡就想道：堅持就是勝利!不管做什麼事都要堅持到底，不能半途而廢，不然就會前功盡棄。更何況，這個主意是我提出的，我怎麼能帶頭放棄呢?在自己一次又一次的鼓勵下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

　　在堅持鍛鍊一星期後，全家發現這個點子還不錯：讓奶奶誰得香了;讓爸爸精神好了;讓爺爺身體好了;還讓我的體質變的更強了呢!所以，媽媽宣佈：從此以後，晨跑這項運動堅持到底!

　　游泳運動少不了

　　在全家人都發現運動的好處後，我再次決定——以後每逢週六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水裡舒展著身軀，彷彿一切的煩惱都被拋到身後。遊著遊著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學習的負擔都揮之而去了。看來，游泳這項體育運動不但可以減肥、幫助長高，還可以放鬆心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了!

　　從此，每天早上在公園裡都能看見我們全家晨跑的景象;游泳館裡也時常可以見到我們的身影。因為我們都是為了一個共同的目標——加強體育鍛煉，增強身體素質。

　　正是有了這一個目標，我們才能積極進取、堅持不懈。讓我們大家都銘記著：2008中國北京奧運會是每個中國人的驕傲，為了更好地迎接奧運會的到來，讓我們大家一起加強體育鍛煉，增強身體素質。讓2008奧運會每一個運動員都能擁有一個好身體，在奧運會上相見!

　　範文二

　　由於我的體育比較差，所以導致很多不良的後果，並且常常被人嘲笑，經常會激起矛盾。|||上個月的一天，我立定跳遠只跳了1.2米，回教室時被我們班的葛任飛嘲笑了，於是，我就和他打起來了，最後由老師處理了這件事情。|||因為我常常不進行體育鍛煉，所以我各項體育專案都不太好，尤其是跑步和立定跳遠，幾乎是班上倒數第一名。後來，聽爸爸說如果不常常進行體育鍛煉，抵抗力就會下降。這樣的話，就會經常生病的。還有，媽媽也告訴我，如果要考大學，如果體育不好，哪怕你其它成績再好，也考不上的。另外，如果不進行鍛鍊，那麼整個人就會沒有精神，看上去老象沒睡醒一樣，總之，如果不常常進行體育鍛煉，那麼，對我們的身體是非常有害的。所以，我決定以後要經常進行體育鍛煉，做一個身體棒棒的人。

　　範文三

　　每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧! 體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛鍊，那可是非常累的，鍛鍊專案有：慢跑三圈、跳臺階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些專案很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些專案，開始賴在家裡不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：“這麼做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊!”我就說：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就鍛鍊15分鐘休息5分鐘。”從那次起，我和爸爸便成了公園裡的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園裡跑步的身影。我每天在鍛鍊，媽媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了!沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊!我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假裡的運動啊!”我鼻子一酸，淚水在眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎麼會有今天的好成績呢? 這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。

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