保健按摩學習心得

　　通過學習保健按摩，學會了能更好的運用一些手法去緩解疲勞。下面是小編為大家分享的是的文章，希望對你有幫助!

　　篇一

　　隨著社會競爭的日益激烈，人們的生活節奏也變得更加快速和緊湊，在長期的勞累中，人們才發現身體健康的得要性，因此，推拿在當今的社會中，廣泛受的到人們的青睞。的推拿是什麼呢?推拿就是運用一些特定的手法作用於人體表面的部位或穴位，運動人的肢體，改變和調節機體病理和生理狀況，進行防治疾病的一種療法。

　　推拿之所以被人們青睞，是因為推拿按摩操作方便，不需要很多的時間，並且經濟安全，不需要大筆的醫藥費，且不會產生藥物的副作用，而且推拿對一些疾病還有顯著的療效，省去了吃藥打針的麻煩。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人們頭腦中的印像分，這也是我選擇這一學科的一個原因之一吧。

　　直至今日，推拿學的存在歷史已經很長了，我國現存最早的醫書中，就有關於保健按摩及推拿治療的記載，沿續至今，在當代醫學不斷的研究發展中，出現了眾多的操作方法，得到了創新和更有針對性的突破，特別是對一些疾病：內分泌失調、精神緊張、高血壓、脾氣不和、糖尿病、頭痛失眠、腰痠背痛四肢風溼、體弱多病具有很好的療效。在保健功能上，推拿能促進血液迴圈、肌肉活絡、醒腦安神、舒肝順氣、還能高免疫力、健體增壽，能達到養生地。

　　通過學習，我知道了人體中有14條經脈，它內屬於髒腹外絡與溝通，是執行氣血的通絡，有執行氣血、濡養全身、抗禦外邪、保衛機體的作用。在臨床上能說明病理變化，指導辯證歸經指導療效及判斷疾病預治。針炙治病，是要針炙在一定穴位上的，這些施術點，是指人體體表部位，人體俯氣血輸注，它大體分為經穴、經外穴和阿是穴腧穴，有近治和遠治的作用，當指刺某些腧穴，對機體的不同狀態可起雙重良性，另外，有些腧穴還具有相對特殊性的作用。

　　腧穴的位置不像阿是穴那樣好確定，找對壓痛點就找到了它的位置，是很難確定精確的位置，醫學上運用人體體表解剖標誌定位法***如神門穴的定位，它在手腕部，腕側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處***、骨度折量定位法，***如勞宮穴，定位於在手掌第二、三掌骨之間，偏於第三掌骨，握拳屈指時中指指尖處***、及指寸定位法***如天樞穴的定位，在腹中部，距臍中兩寸，人的大拇指寬為一寸***擬取腧穴。每一個穴位都會有一個主治功能，如勞宮穴，主治中暑、中風昏迷、口臭等症狀。腧穴又分為手太陽肺經、手少陰經、足太陽經、手少陰三焦經、足少陰膽經等等。

　　推拿的手法是以手或肢體的其他部位，採用各種特定的技巧動作，按照一定的技術要求施加於患者的身體，從而實現其防病目地。要求術者手法要持久、有力，用力柔和並且均勻，因部位的不同可選擇不同的肢體部位選擇不同的手法，如頸部可選擇小魚際揉法、拿法擠法等，肌肉豐滿處可用臂滾、掌根揉、肘推等。

　　推拿雖好，但也不能濫用，對於一些特殊情況是不能用推拿的或者說是推拿是無效的，共有9種禁忌情情況。1、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化膿性關節炎;2、各種出血症，如便血、尿血等;3、燙傷或潰瘍性皮炎或皮疹的區域性;4、某些急性傳染病，如肝炎、肺結核等;5、結核病、腫瘤及膿毒血癥;6、外傷出血，骨折早期，處截癱初期;7、孕婦的腰骶部、臀部和腹部等禁用推拿。婦女月經期不宜用推拿或慎用;8、年老體弱，久病體虛或極度疲勞、劇烈運動後，過飢過飽以及酒醉之人等不宜或慎用推拿;9、嚴重的心臟病或病情嚴重者禁用。

　　通過學習推拿這門課程，我學會了一些日常保健和小毛病的解決辦法，能運用一些手法去緩解疲勞。生活，學習讓人忙碌，更應該去保護自己的身體，保護自己就是保護好自己的革命本錢，運用學會的知識，愛護身體吧!

　　篇二

　　通過這學期的推拿按摩選修課學習，我對推拿按摩有了初步的瞭解，知道了所有手法都要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到深透和滲透的目的。所謂“持久”是指按手法的要求作用一段時間。所謂“有力”是指手法要有一定的力度，達到一定的層次。在用力時應根據被按摩者的愛好選擇適當的力量，力量是可大可小的，大時力量可達肌肉、骨骼;小時僅達面板和皮下。也就是說力量並不是越大越好。

　　所謂“均勻”是指手法的力量、速度及操作幅度要均勻。在操作時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。所謂“柔和”是指手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到“輕而不浮，重而不滯，鬆而不懈，緊而不僵”。

　　所謂“深透”是指每個手法應用完之後，均能使該部位淺層組織和深層組織得到充分放鬆。所謂“滲透”是指一些手法產生的效果是從淺層組織滲透到深層組織，如應使按摩法產生的熱逐漸滲透到深層組織，這稱為“透熱”。

　　在整個課堂中，最能令我興奮的或許不是學到了多少專業知識，而是因為這節課授課方式的與眾不同，我喜歡這種和同學合作的學習方式。喜歡交流，而這種肢體語言的交流，更容易溝通人與人之間的感情。

　　非常感謝學校、感謝老師給了我這次學習與交流的機會，我珍惜我所學到的知識，更珍惜我在這裡認識的新朋友。

　　篇三

　　在還未學習推拿這門課程時，只要一講到“推拿”首先便會與我們日常的所說的“按摩”聯絡在一起，然後也就會想到各種服務行業而不是第一時間想到醫院!在學完這門課程後，我不求自己學到了多少的推拿的手法，但至少自己在課堂上對推拿學有了更深一層次瞭解，也會將這種推拿治病的觀念帶到臨床的實踐中去。

　　推拿是指在中醫理論的指導下，在人體一定的部位或穴位上，運用各種手法和進行特定的肢體活動來防治疾病的一種醫療方法。推拿通過手法作用於人體體表的特點部位，對機體產生影響，具有疏通經絡，行氣活血，理筋整復，滑利關節，調整臟腑功能，增強抗病能力等作用。推拿的適應症非常廣泛，但主要的治療病種集中在骨傷、內科、婦科、兒科、五官科等，同時隨著時代的發展，市場的需要，推拿也在美容、減肥、醫學保健等方面廣泛應用。

　　特別是這學期在推拿課上，讓我感觸良多，由於班裡人數過多，我被分到了另一個教室，換了一個老師，一間裝置不如之前的教室，本讓我有點小小的失落。但之後，我卻很期待每週五的推拿課，因為在推拿課上，我們無論有什麼問題都可以向老師請教，老師都會耐心的為我們解答，活躍的氣氛讓我們都覺得課堂過的很快。特別是每一次課堂上老師都會為同學們診斷各種身體的疾病，當場示範之後，讓我更覺的推拿的好處之大，在自己的深刻體會之後，更讓我堅定了日後學習推拿的想法。雖然是女生，我也希望自己以後可以學習小兒推拿，不僅是為了自己的愛好，也為了自己的家人和日後臨床上可以好好的施展!