夏天寶寶吃什麼水果

　　說到水果大家都知道它營養豐富，夏季吃水果是又補水又消暑。然而，並不是所有的水果都能給寶寶吃!那麼寶寶夏天吃什麼水果好?下面由小編為大家介紹好，希望能幫到你。

　　好?

　　01蘋果

　　蘋果可謂是深得人心的水果中的醫生***一天一蘋果，醫生遠離我***，性質平和，有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進腸胃蠕動，調理腸胃，治便祕助消化。由於蘋果富含豐富的礦物質和維生素，寶寶常食用可預防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時既可直接食用，也可去皮和核後切小塊，上鍋蒸熟後食用。

　　02香蕉

　　香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質，具有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。

　　03梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化的作用。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症狀較為適宜。食用方法可去皮去核後切碎，入鍋煮爛，碾壓成泥狀即可食用。

　　04桃子

　　桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

　　05葡萄

　　葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。同時，葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。

　　寶寶吃什麼水果健康?

　　傳統觀念裡往往認為寶寶不能吃涼性水果，會導致腹瀉。邏輯沒有問題，但我們更應該根據寶寶自身的體質為寶寶選擇水果。水果分為涼性和熱性，小寶寶的體質也一樣。所以，各位粑粑麻麻們要先搞清楚自家寶寶體質，再決定吃什麼水果。

　　如何判斷寶寶屬於什麼體質?

　　涼性體質的寶寶最為顯著的特徵就是手腳冰涼，易生病。同時還有臉色蒼白、脣色淡、舌頭顏色為淡紅色、怕冷、怕吹風、喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、小便且顏色淡等表現。

　　熱性體質的寶寶最為顯著的特徵就是便祕，小便短少或黃，還有就是舌苔比較厚，精神易於激動，畏熱喜涼。

　　如果寶寶是涼性體質，我們就應該用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、木瓜、櫻桃、榴蓮這些食物都屬於熱性水果。

　　如果寶寶是熱性體質，我們就應該用涼性水果來調節身體，可以吃一些西瓜、香蕉、芒果、柿子這些涼性水果。

　　如果寶寶處於生病的狀態，不論寶寶是什麼體質都建議避免食用熱性的水果，否則容易上火。

　　哪四種水果不適合1歲內的寶寶

　　01菠蘿

　　菠蘿中含有容易引起寶寶過敏的物質，甙類和菠蘿蛋白酶，這兩種物質即使用鹽水泡過，也會有殘留，因而不適宜一歲內的寶寶及過敏體質寶寶食用。

　　因此，家長們若是想要給寶寶吃菠蘿，還是等寶寶再大一些吧!

　　02芒果

　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等芒果也是一種很有營養的水果。也是嗨寶最最喜歡的食物之一。

　　但是奶爸卻不建議一歲內的寶寶食用芒果，因為雖然芒果是涼性水果***通常意義裡普遍都以為是熱性的，其實不是哈***，芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，會對面板黏膜產生刺激從而引發過敏，特別是沒有熟透的芒果，裡面引起過敏的成分比例更高，寶寶吃了過敏率還非常高。即便較大的寶寶也不宜多吃，吃完也要即使擦臉洗手漱口，以免黏在面板上造成過敏，造成“芒果皮炎”

　　03西瓜

　　西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉。

　　很多老人認為西瓜是熱性水果，會十分不理解有些兒科醫生會建議在小孩發燒的時候喝一些西瓜汁。其實西瓜真的是寒性的，它會給人造成是熱性水果的原因，是因為很多小孩吃完了會喉嚨痛，有上火的反應。其實造成喉嚨痛的主要原因是西瓜的另一屬性就是糖分多，主要是糖分多引起的喉嚨痛。這一點都適合含糖量大的水果。

　　04獼猴桃

　　獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。有些孩子食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。