怎麼瘦臉又快又健康

　　有些人即使身材不胖,但是圓圓的臉看起來整個人也很難顯瘦,下面小編告訴你如何瘦臉又快又健康，一起來了解吧!

　　瘦臉又快又健康的方法一：

　　1、早晨起床，就可以利用洗臉的時候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產品用溫水潔面後，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液迴圈，收縮毛細孔，使面板更加緊實。

　　2、注意儘量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然幹。

　　瘦臉又快又健康的方法二：

　　1、潔面後，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至面板全部吸收，在搽滋潤霜的時候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。

　　2、下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧，放鬆因為工作一天而僵硬的臉部肌肉，可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情，能有效鍛鍊到面部肌肉，使臉部線條更有型。

　　瘦臉又快又健康的方法三：

　　1、晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處，用雙手握拳，用關節處用力按壓咬肌。

　　2、這個動作能鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。

　　瘦臉又快又健康的方法四：

　　1、微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴儘量的往上提，同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重複動作數次。

　　2、這個動作能有效提升整個下巴，緊實下巴處的贅肉，特別是對有雙下巴的人很有效。

　　瘦臉又快又健康的方法五：

　　1、將眉頭緊緊皺起，用手指將緊皺的眉頭用力撥開，保持皺眉狀態。

　　2、這個動作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

　　瘦臉又快又健康的方法六：

　　1、將兩手放在眉毛的上方處，用力向上提拉額頭肌肉，同時眼睛往下看。

　　2、這個動作能鍛鍊整個額頭肌肉，有助於提升太陽穴到額頭處的線條。

　　按摩瘦臉推薦：

　　一：刺激經絡法

　　閉目呼吸，放鬆面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。

　　頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

　　二：推託頰骨按摩法

　　需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。

　　三：拍打頰骨按摩法

　　塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

　　四：橫拉緊緻法

　　先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開面板，持續時間為一分鐘。

　　五：縱拉贅肉法

　　先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。