夏季戶外降溫的最佳方法

　　夏季最大的而一個特點就是炎熱，而在這樣高溫的季節，戶外活動其實也是最容易導致中暑的問題。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　夏天戶外如何降溫

　　1、夏天戶外如何降溫

　　讓身體出出汗。一天當中最熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走,能幫自律神經進行體溫調節,隨著氣溫逐漸上升,身體也能漸漸適應屋外的熱度。

　　自制“小空調”。夏天剛到,就早早開啟空調,最容易患上自律神經失調症,其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。

　　當室內空氣燥熱時,可以嘗試自制“小空調”。在電扇前放一大碗冰,隨著冰塊的融化、蒸發,吹過來的風也會變涼爽。

　　掛上溼窗簾。當戶外的空氣較為乾燥時,把窗簾浸溼或在視窗掛上溼浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

　　少食多餐。一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多。

　　2、什麼是防暑降溫

　　防暑降溫,為改善勞動條件,防止中暑事故,保障職工健康,提高生產效率,促進生產建設發展,根據夏季炎熱期間較長、氣溫較高的特點和歷年來防暑降溫情況,對防暑降溫工作的規定。

　　3、降溫佳品有哪些

　　鹽開水,中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水***20℃至25℃***,這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

　　茶水,鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。科學分析表明,茶葉含鉀較多,佔其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。

　　夏日養什麼能使室內降溫

　　據介紹,水仙、紫茉莉、菊花、雞冠花,能將氮氧化物轉化為蛋白質,從而解除毒性。吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能大量吸收室內甲醛等汙染物質,消除並防止室內空氣汙染。尤其吊蘭,居室裡放上一盆,24小時內,它的葉子便會將室內空氣中的一氧化碳等有害氣體“吃”掉,其效果甚至超過空氣過濾器。米蘭、蘭花、丁香、仙人掌、天竺等都能有效地淨化空氣。

　　山茶花能抗禦二氧化硫等有害物質的侵害,紫薇對室內二氧化硫、氯化氫、氯氣、氟化氫等有毒氣體抗性較強。梅對環境中的二氧化硫、氟化氫、硫化氫、乙烯、苯、醛等的汙染,都有監測能力,一旦環境中出現硫化物,它的葉片上就會出現斑紋,甚至枯黃脫落。需要指出的是,植物的這些功能是有一定限度的,其作用隨著種植的數量增加而增強,完全靠室內植物滿足是不可能的。因此,還需要經常開窗,使空氣對流。