坐月子尾椎疼是否正常

　　很多女性生完孩子以後，在月子裡出現了尾椎骨疼痛，尾椎骨疼痛，疼痛不是特別嚴重。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　坐月子尾椎疼正常嗎

　　1、坐月子尾椎疼正常嗎

　　生產過後,骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此,要儘可能經常運動這些肌肉,使之恢復強健的狀態。骨盆是由骨骼構成的盆狀物,包括了兩個大的骨盆骨,在脊椎的底部***骶骨***下方連結,稱為骶髂關節。骨盆骨的連結,在前方有一關節,稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方,有四塊小的骨骼,構成了尾骨。

　　骨盆主要的功能是支撐身體的結構,同時保護子宮和膀胱,在懷孕初期,也保護正在成長的胚胎。構成盆狀底部的是一層肌肉,稱為骨盆肌肉。

　　產後尾骨痛可能是由於分娩時時胎兒通過盆腔引起盆底肌肉和尾骨損傷所致,可以臥床休息,如疼痛減輕說明有效。如無效需要進一步檢查。這種疼痛多見於胎兒較大、骨盆較小及產程過長的產婦,主要是因為尾椎骨移位,骨膜發炎或神經受壓迫,也可能是胎兒先露部分對尾骶骨的壓迫所致。開始時可以用止痛藥並多休息,後期可做些恢復運動。一般幾周便可以恢復。因此,坐月子尾椎疼是正常的情況。

　　2、什麼是尾椎疼

　　尾椎是指脊椎最尾端的部位,而「尾椎痛」***coccydynia***是指尾椎骨及其附近一帶的疼痛。造成尾椎痛的原因很多,在臨床上我們習慣將它分成兩大類:

　　真性尾椎痛 ***true coccydynia***:疼痛來自尾椎骨本身,例如:跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。

　　假性尾椎痛 ***pseudo coccydynia***:疼痛來自尾椎骨以外,例如:骨盆腔發炎、腫瘤及泌尿生殖系統的疾病。

　　3、尾椎疼的臨床症狀

　　尾椎痛在臨床上我們所見到的以年輕女性居多,有些人的疼痛屬於急性,但有些人卻是已經經過長期不同的治療,仍然無法獲得改善的慢性病。患者常常無法以正常方式坐立,總覺得臥床或站立比較舒服。這種疼痛有時只集中在尾椎骨的尖端部位,有區域性的壓痛,但有些人則疼痛範圍較為模糊。

　　產後尾椎骨痛怎麼辦

　　這是女性易患的疾病——尾骨受傷。尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象,範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確,壓迫尾骨神經,即可造成尾骨受傷而疼痛。

　　對策:平時保持良好的坐姿,減輕對脊椎的壓迫,多運動,可減少尾骨受傷的機會。

　　患有慢性的尾椎骨疼痛者,最重要的是儘量減少或避免患處承受壓力,平常坐的時候,可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊,減輕患處的壓力。

　　這種中空設計的坐墊,可分散尾椎骨及臀部的壓力,使患者可以坐得久一些,工作更方便。

　　在家裡,應經常熱敷患處,或讓中醫用超聲波治療,加強疼痛部位的血液迴圈,促進療效。

　　產後如何護理身體

　　在產後每天必須的簡單護理:

　　保持會陰清潔,產後擦洗會陰每天至少2次,大便後加洗1次。 用棉球蘸無菌清水或生理鹽水,先擦陰阜及兩側***,最好擦肛門,不可由肛門開始向前擦,擦洗後換上消毒的會陰墊。月經帶和內衣褲也應該勤換洗,並在日光下暴晒達到殺菌目的。躺臥時,應臥向傷口的對側,如會陰傷口在左側,應向右側臥,以防惡露流入傷口,增加感染機會。

　　洗澡,產後汗腺活躍,產婦大量出汗,乳房淌奶,陰道又有惡露排洩,全身發粘,需要比平時更講究衛生,醫生認為正常分娩的產婦,產後24小時即可開始洗澡。產後應當洗淋浴,水溫34°~35°,室溫最好26°。浴後迅速用毛巾擦乾,防止受涼,洗浴次數可按季節安排,一般是每週2~3次,產後一個月內禁止盆浴。

　　刷牙,分娩後坐月子營養補充多,三餐之外還加點心,食物殘留牙縫中的機會增多,經細菌分解產生的酸性物質腐蝕牙面,可產生齲齒或其他牙病。