緩解暑熱感冒的食療

　　暑熱感冒是夏季常見的感冒型別，多是由於人們起居飲食貪涼，溼邪侵體造成的，通過一些祛溼清熱的食療可以緩解這些症狀，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、蔥白茶

　　感冒初起，打噴嚏、流鼻涕，可用蔥白茶。取幾段蔥白，洗後切細，沸水沖泡，先薰口鼻，待稍溫後徐徐喂服。成人則可用蔥白15克，沸水沖泡後先薰口鼻，而後飲服，以一日四、五次，以汗出、鼻腔不塞為度。

　　2、銀翹合劑

　　板藍根、銀花、連翹各30克，荊芥10克***後下***。煎成50%膿液，每服30~60毫升，一日3次，兒童酌減。服藥後多飲水。如有咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克，咽喉腫痛加錦燈籠、山豆根各10克。此方主治風熱感冒，咽紅喉痛，目赤發熱或咳嗽痰黃等。

　　3、西瓜番茄汁

　　西瓜、番茄各適量。西瓜取瓤，去籽，用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙，剝去皮，也用紗布絞擠汁液。二汁合併，代茶飲用。可清熱解毒，祛暑化溼。治夏季感冒，症見發熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食慾不佳、消化不良等。

　　4、蘇薑湯

　　可取紫蘇葉5-10克，生薑3片，稍稍煎煮，代茶飲服。紫蘇茶能發汗散寒以解表邪，又能寬中行氣、解鬱止嘔，故若略受風寒而見胸悶、嘔惡不適，飲此茶適宜。

　　5、鮮蘆根粥

　　鮮蘆根30克、粳米50克。先將蘆根切成段，加水適量，煎煮15分鐘，取汁納粳米，以米熟為度，之後加冰糖適量食之。

　　6、綠豆稀粥

　　綠豆20克，粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟後加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

　　7、紫蘇砂仁陳皮粥

　　紫蘇10克，砂仁5克，陳皮3克，生薑10克，粳米適量熬煮成粥。紫蘇能散寒解表，理氣寬中，常用於治療風寒外襲腸胃導致胸腹脹滿;砂仁化溼開胃、溫脾止 瀉;陳皮有理氣健脾、燥溼化痰之效。這些食材共用有健脾行氣消食的作用。用於感受寒溼之邪導致腸鳴腹脹、噁心嘔吐、大便溏洩的人群。

　　暑熱感冒和暑溼感冒有什麼不同

　　1、暑熱感冒

　　酷熱久旱時多患。暑為火熱之氣，傳變迅速，故患者表現為一派裡熱徵象，並常伴有氣虛、陰傷的證候，如身熱，微惡風寒，口渴，心煩，汗多但汗出熱不退，咽痛，倦怠乏力，或有骨節痠痛，頭昏或頭痛，小便短赤等。舌紅，苔黃，脈浮大而數。

　　2、暑溼感冒

　　暑溼感冒俗稱“熱傷風”，雨溼偏盛時多患。暑為陽邪，性炎熱，主開洩升散;溼為陰邪，性重濁黏滯。暑溼合邪侵襲機體，既傷肺衛之表，又困脾胃之裡。症見身熱不揚，微惡風寒，汗少，頭重身困，脘痞納呆，噁心，或見口粘膩或口乾不欲飲，心煩，倦怠，小便短赤，大便洩瀉。苔薄黃膩，脈濡數等。

　　暑熱感冒的臨床表現

　　暑熱證發生於夏季最炎熱的七、八月間，由於氣溫較高，毛竅開洩，故易感受暑熱之邪而發病。暑為火熱之氣，侵襲人體傳變極速，故表現出一派裡熱徵象。但暑熱證絕非是單純的陽證、熱證、實證，而常伴有氣虛、陰傷的證候。

　　1.主症

　　***1***發熱，微惡風寒，汗出熱不退;

　　***2***心煩，口渴，咽痛。

　　2.次症

　　骨節痠痛，頭昏或頭痛，倦怠，小便短赤。

　　3.舌脈象

　　舌質紅，苔黃;脈浮大而數。