懷孕早期孕婦吃什麼水果好

　　對於孕婦來說，多吃水果對胎兒的發育有好處，當然，孕婦吃水果是有講究的，?以下是小編整理了懷孕早期應該多吃哪些水果，很不錯的哦!

　　懷孕早期孕婦水果推薦1.香蕉

　　香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動。而香蕉性寒，可根據“熱著寒之”的原理，最適合因燥熱而導致胎動不安者，都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出現便祕的現象，吃香蕉則能有效預防便祕。孕婦食用香蕉還可以增加免疫力、控制高血壓哦!真是好處多多，不過值得注意的就是，可別空腹吃香蕉哦!

　　懷孕早期孕婦水果推薦2.葡萄

　　葡萄味道可口、營養價值高。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效。因為葡萄中含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等多種營養成分。而葡萄中的果酸更有助於消化，另一方面葡萄中還有安胎的功效，對於懷孕期間，胎兒不穩定的孕婦，可以適量吃些葡萄哦!

　　懷孕早期孕婦水果推薦3.蘋果

　　蘋果對健康十分有利，更是孕媽健康的守護神。蘋果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃蘋果還能促消化，因為蘋果中含有豐富的維生素、礦物質、糖類等。同時，蘋果中還含有鋅，孕婦補鋅則能促進分娩。且孕婦吃蘋果還能有效防止孕吐，孕婦食用真是好處多多呢!

　　懷孕早期孕婦水果推薦4.梨子

　　梨子，肉脆多汁、酸甜可口。梨中還含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種營養物質。孕婦懷孕初期吃梨子不僅可以清熱解毒，還可以降壓，能預防妊娠水腫及妊娠高血壓。但是婦女生產之後忌食生梨。

　　這些水果可是最適宜在孕早期時食用的哦!除了這樣，孕媽在孕期最好以清淡為主，千萬別挑食哦!

　　孕婦不能吃什麼水果

　　荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減。

　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減。

　　西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減。

　　菠蘿蜜、榴蓮——易引起食慾不振，可以食用山楂片緩減。

　　新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

　　木瓜——木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。