戶外睡袋使用方法

　　戶外睡袋就是多數戶外活動中必不可少的裝備之一，那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　一、

　　無論是羽絨 或化纖棉睡袋，在長時間不使用的情況下，儘量不要壓縮起來儲存儘量保持睡袋的蓬鬆，適當的晒一晒也是不錯的方法。這樣做的目的是保持羽絨和棉的本性，延長使用壽命，尤其是羽絨睡袋，儘量儲存在專用的羽絨睡袋儲存袋裡***寬鬆透氣的棉質袋子***。後睡袋作為貼身的衛生用品，儘量避免相互借用。

　　使用睡袋時，有幾種方法可以提高保暖程度：

　　配備一條質量較好的防潮墊，這一點非常重要，常野營的人都有體驗，如果寒氣從地下直達背部，那種寒冷是難以承受的;有條件的話睡前喝杯熱飲料，牛奶果珍都可以，使身體發熱;

　　睡前吃一餐舒適的飯菜，尤其要補充碳水化合物***澱粉，糖類***;

　　穿一套長的保暖內衣和乾淨襪子會非常有效;

　　當睡袋保暖程度不夠時可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上;

　　和更多的人擠用一個帳篷;

　　在保障安全的情況下，在帳篷中點汽燈或爐子;

　　生堆火。這麼多方法，關鍵的時候不妨試試。

　　二、戶外睡袋使用步驟

　　1、進行戶外運動前1-2天請將睡袋完全舒展，有助於在野外充分發揮其保暖效能。出發前再將睡袋裝入壓縮袋。

　　2、寒冷環境下請勿穿著外套進入睡袋，建議只穿內衣睡眠，這樣有助於快速提高睡袋內溫度和睡眠的舒適性。

　　3、在營地裡如時間許可，早晨將睡袋外翻，置於帳篷頂或乾燥、通風、陽光照耀的環境，有助於睡袋的風乾，但是要避免白天的強烈日光照射。

　　4、收納時，可先將睡袋卷收一次，擠出大部分空氣。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規則地放入壓縮袋內。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內，因為長期有規則的卷收會使睡袋面布因為受力不均衡而加速老化。 5、羽絨睡袋面料具有防水或防潑水功能，但如果途中天氣極其潮溼，請將睡袋用塑料袋密封，避免潮溼的空氣進入睡袋。

　　三、戶外睡袋使用技巧

　　睡睡袋是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒***-35°***睡袋在一般低溫下***-5°***也會感到冷。

　　那麼怎樣才能睡得更暖些呢?在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的效能。要注意的是睡袋本身並不發熱，它只是有效地將體溫流失減低。下面的條件會幫助你睡得更暖些。

　　在野外，一個擋風的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那裡是冷空氣的聚集地，也儘量避開承受強風的山脊或山凹。

　　一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮溼地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。

　　保持睡袋乾爽對提高睡袋中的睡眠質量很重要。睡袋吸收的水份主要並非來自外界，而是人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮後會粘結而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續使用多天，好能在太陽下晾晒。經常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性。

　　當然在睡眠時多穿衣服也可達到滿意效果。這些衣服需要較鬆軟的衣物佳，它們可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。

　　人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高並有助於縮短睡袋的變暖的時間。