滑雪場地如何選擇

　　冬季是寒冷的季節，但是冬季有一個非常好的樂趣，那就是滑雪，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　滑雪場地的選擇方法

　　1.服務質量好，滑雪價格適中，配套設施完善

　　雪場多雪，且天然雪和人造雪相混合，這樣才能有非常自然而又良好的氛圍。雪場雪期長***持續3-4個月***、下雪勤、雪質好***軟***。

　　2.地勢奇巧，群山環抱，山坡不應太陡，但應該具備長雪道空間，最好在山的背陰面

　　雪場中，有可觀賞的美麗雪景，這樣不但可滑雪，還可做各種有趣的雪上游戲。雪場硬體設施完備，初、中、高雪道及高空索道纜車、纖索、滑道等都應具備。

　　3.雪道要求

　　初級坡度：至少8-10度;中級坡度：至少20度以上;高階坡度：至少30度以上。坡道的長度***單長、總長***和速度有關，坡道越長，滑雪效果越好。坡道的落差一般在500-800米為宜。

　　4.滑雪場是否有專業大型雪道清理車對滑雪道進行清理和整修

　　經過一天滑行後如不對雪道進行攪拌、壓實，會使雪道凹凸不平，初學者在這種雪面上滑行很難掌握和學習滑雪技術。

　　5.要有專業滑雪教練進行初級技術指導

　　這樣可以從教練那系統的學習基本的滑雪技術，然後才能上不同難度滑雪道去體驗真正滑雪帶來的全新感受，沒有教練的指導，不可能更快更好的掌握滑行技術，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在緩坡上的滑行是不會體驗到真正的滑雪感受的。

　　6.應瞭解所付費用能使用滑雪場的哪些設施

　　滑雪場的收費設施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪橇等娛樂專案。消費者應弄清自己支付了什麼樣的滑雪器材費，是普通的，還是高階的。由於滑雪場有很多條索道，自己能使用的索道是指定的一條，還是全部索道，可使用幾次，是否有時間限制，其他娛樂專案是否有時間、次數限制，否則超時、超次數後可要自己付費用了。

　　7.住宿條件中是否有淋浴設施

　　滑了一天的雪後，洗一個舒服的熱水澡，不但可以消除一天的疲勞，而且可以儘快恢復體力。

　　下面給大家分享一些滑雪的注意事項：

　　1、雪具的選擇

　　***1***雪板：一般與自己的身高相等為宜，根據自己的技術水平和控制能力可考慮雪板的長度比身高長10-15公分為佳。

　　***2***雪鞋：一般根據自己的鞋號或把腳穿進鞋裡舒適、保暖為宜。

　　***3***脫離器：一般能將雪鞋固靠固緊，強度調到適中為宜。但初學者還可把強度調小，安全係數更高。

　　***4***雪杖：一般選用與自己身高的胸窩處長為宜，這樣高的雪杖用起來靈活、方便、安全。但特別強調，一定將握革套在手腕上。

　　***5***雪服要輕便、舒適、鮮豔、美觀、保暖。手套雪帽雪鏡必備。但要求安全實用。

　　2、充分做好準備活動

　　滑雪是一項速度快靈敏性強的全身運動，無論是初學者還是有高超技術的人，運動前必須做好準備活動，千萬不能忽視。因為人體從靜止到運動有個過程，這是符合生理規律的。一般準備活動內容有原地徒手操和行進間徒手操6-8節以及著板做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動等，對拉長肌肉、韌帶，提高人體的力量、速度、靈敏、柔韌、平衡能力等都有著積極的作用。總之，通過充分的準備活動。可使身體和精神儘快的進入積極的運動狀態，可以有效的避免意外傷事故的發生。

　　3、傷害事故的預防

　　由於滑雪速度快，場地起伏大、地形複雜，特別是年輕的初學者在“銀色的世界”裡，在大自然的懷抱中很容易興奮，注意力分散，這樣就容易發生傷害事故。一般外傷的部位大多數為人體下肢的各關節處，主要是扭傷、拉傷、摔傷、脫臼、骨折和凍傷等。

　　為了滑雪者的安全和避免外傷事故的發生，下面重點介紹一下造成外傷的原因和有效的預防措施。

　　A、要充分做好運動前的準備活動，重點是拉長肌肉、韌帶，較大幅度的活動各關節、特別是下肢關節。

　　B、對場地要充分熟悉瞭解，清晰記憶場地起伏不平、陡峭、急轉彎的方位，堅持反覆進行適應性練習，達到熟練通過為止。

　　C、注意天氣的變化，在大風和大雪的天氣能風度20米內禁滑，在零下30℃以上的天氣禁滑。

　　D、避免超速滑行

　　一般情況下，滑行的秒速度達到15m/s情況下，就要適當控制滑行速度，頭上必須帶上頭盔或護腦帽及防護鏡。