梅花螂螂拳的拳術套路

　　梅花螂螂拳是一項技擊性較強、實用性較高的漢族武術拳種。它源於技擊格鬥，又博採諸拳絕招、妙手，幾經相傳、細研、創新，逐步形成了系統完整的理論，在攻防技術上獨具風格的漢族武術流派。 螳螂拳為明末清初陝西省淳化縣王郎，即王文成所創。王文成初練少林功夫，後與習通背功的張琦比武失敗，在回鄉途中，看到螳螂鬥鳥，由此得到啟發。他回家後苦心鑽研，取螳螂的活動特點，集十八家拳法的精華，編創出"崩補"和"八肘"兩套拳，並取名"螳螂十八湊"。下面是小編為專門您整理好的：。

　　螳螂雙封下

　　預備：雙腳併攏，腳尖朝前，直腿站立。兩臂自然下垂，雙手是掌，掌指朝下，掌心朝內。目視前方。

　　1.動作分解：

　　***1***右腳向右跨一步，腳尖朝前，左腿微彎。頭向左轉，目視左方。

　　***2***向右轉腰調膀，雙手隨著轉腰調膀屈肘向左——上——右方劃弧擺動變鉤，右鉤位於頭的右側，比頭稍高，左鉤位於頭的右前側，高與肩平，雙鉤尖朝右前方，雙肘尖朝下;同時，左腳向右跨一步，位於右腳內側，成左丁步。目視左方。

　　2.用法：敵方用右手直著向我上部打來，我向右閃身，用右手刁他的手腕，左手拿他的肘部。

　　3.力點：力點在五指。
 

　　左封右臂肘

　　1.動作分解：

　　***1***左腳向左跨一步，腿成四六步。向左轉身90°，左鉤變掌，隨著轉身向前左方劃弧，擺動到身前左側變鉤，鉤尖朝左後方，高與肩平，肘部微彎，肘尖朝左。目視左鉤。

　　***2***向左轉腰擰胯調膀，身向前探。右鉤內旋轉，隨著轉腰探身直臂向前方衝出，鉤尖朝右，高與眉平，左鉤變掌，外旋轉，屈肘收到右肘內側，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，肘尖朝左下方;同時，腿變左麒麟步。目視右鉤頂。

　　2.用法：敵方用手向我上或中部直著打來，我左手採他來手之腕或小臂，用右手擊打他面部。

　　3.力點：採敵方的腕或小臂時，力點在左手五指，擊打敵方面部時，力點在右鉤頂。

　　鳳凰三點頭

　　1.動作分解：

　　***1***接前式，身向後坐，向右轉腰擰胯調膀，腿變四六步。左拳變掌，外旋轉，隨著轉腰調膀向右後方劃弧，擺動到頭前，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝右，高與頭平，肘部彎曲，肘尖朝下;同時，右拳外旋轉，向右後方劃弧，擺動到腹前，拳面朝前，拳心朝左，肘部彎曲，肘尖朝右下方。目視左掌。

　　***2***向左轉腰擰胯調膀，身向前探。右拳變掌，隨著轉腰探身向前——上——左方劃弧，擺動到頭前左側，腕向拇指邊彎曲，掌指朝上，掌心朝左，高與頭平;同時，左掌屈肘向右——下——後方劃弧擺動到腹前，腕向拇指邊彎曲，掌指朝前上方，掌心朝右，肘尖朝下。目視右掌。

　　***3***向左轉腰擰胯調膀，腿變左麻花步。雙掌各內旋轉，隨著轉腰調膀同時向下後方劃弧，擺動到身前，右掌在左掌前，雙腕朝掌背邊彎曲，雙掌指朝前，掌心朝下，高與胯平，雙肘微彎，左肘尖朝後，右肘尖朝右後方。目視右掌。

　　***4***腰向右轉。雙掌變拳，右拳外旋轉，雙拳隨著轉腰向後——上——前方劃弧，擺動到身前，右拳腕向拳心邊彎曲，拳面朝上，拳心朝後，高與頭平，肘部微彎，肘尖朝下，左拳位於右肘下方，拳面朝右前方，拳心朝下，肘部彎曲，肘尖朝左下方;同時，右腳向前上一步，腿成右麒麟步。目視右拳。

　　2.用法：敵方用雙拳連擊我面部，我用雙掌左右裡合，招出來拳，然後進右步，用右拳擊打他頭部。

　　3.力點：招敵方來拳時，力點在左右掌心。擊打敵方頭部時，力點在右拳背。