嬰兒補鉀吃什麼好

　　寶寶體內所需的微量元素是否能夠滿足其生長需要，比如說鉀元素。嬰兒需要補鉀嗎?呢?下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　鉀是人體重要的元素之一，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。有的寶寶會出現缺鉀症狀，那麼寶寶吃什麼補鉀好呢?在日常飲食中，有很多富含鉀的食物，合理應用就能很好達到補鉀效果，下面就來看看具體寶寶缺鉀最好補充方法吧!

　　膳食中的鉀吸收率很高，約有90%的攝入鉀可被吸收。吸收作用多在小腸內進行。腎為維持鉀平衡的主要調節器官，當攝人鉀量變動較大時，血漿鉀的濃度仍很穩定。

　　由於鉀是所有生命細胞基本物質，故廣泛分佈於各種食物中。動物組織內鉀濃度相當恆定，但脂肪含量高的組織含鉀相反較低。雖然在食物加工過程中會添入一些鉀，但總的來講，這種加工過程是增加鈉而減少鉀。

　　所以，含鉀較多的飲食是那些未加工食物，尤其是各種新鮮水果如香蕉、橙子、橘子、檸檬、杏、梅、甜瓜等，各種新鮮蔬菜如土豆、辣椒、莧菜、菠菜、油菜、蘑菇、紫菜、海帶、花生、豆類粗糧、新鮮精肉類等。但鉀的攝取不宜過量否則會造成鈉的流失與不足。寶寶媽媽們可以把上述的食物列入寶寶的輔食清單中，為寶寶補鉀。

　　嬰兒缺鉀的原因

　　嬰兒缺鉀可分為後天營養缺乏型和先天遺傳型兩型別。臨床和病理學又分C外缺鉀和C內缺鉀。

　　造成寶寶後天營養缺乏鉀的原因很多，主要有以下幾種：

　　一是長期禁食或進食不足，或補液中鉀鹽補充不足導致缺鉀。

　　二是嘔吐，持續胃腸減壓，小腸瘻，使鉀從腎外途徑喪失導致缺鉀。

　　三是鉀從腎排出過多，如應用速尿，利尿酸等利尿藥，腎小管病變失鉀，鹽皮質激素過多等可使血鉀不高時繼續失鉀導致缺鉀。

　　四是代謝性酸中毒，用葡萄糖和胰島素治療或細胞攝水和養分等，均可使鉀從細胞外液進入細胞內導致缺鉀。

　　五是寶寶頻繁嘔吐、腹瀉、大量出汗和長期胃腸引流，這使鉀從消化道中的排出增加，因此造成了寶寶缺鉀的狀況。

　　後天缺鉀還是比較治癒的，只要多食含鉀多果蔬，如橘子，香蕉，瓜果等就可以了。另外，哺乳期的媽媽也要適當多吃含鉀較多的食物，以保證寶寶能夠通過母乳補充到足夠的鉀元素。

　　而先天遺傳型的就難醫治，尤其遺傳性缺鉀，需科學的發展能進行基因改造治療才能徹底治癒。不過常帶些氯化鉀類鉀劑類藥片在身邊刺激胃腸粘膜，可在飯後服用經常補充鉀元素就行了。另外可試用中草藥來治療。

　　嬰兒缺鉀的症狀

　　先天缺鉀，就是天生的對鉀離子吸收不好。先天缺鉀難醫治，尤其遺傳性缺鉀，需科學的發展能進行基因改造治療才能徹底治癒。

　　寶寶缺鉀會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放鬆無法順利進行，容易倦怠。另外，會妨礙腸的蠕動，引起便祕;還會導致浮腫，半身不遂及心臟病發作。

　　當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著許多水份進入細胞中，使細胞破裂導致水腫。血液中缺鉀會使血糖偏高，導致高血糖症。另外，缺鉀對心臟造成的傷害最嚴重，缺乏鉀，可能是人類因心臟疾病致死的最主要原因。

　　寶寶缺鉀主要有以下幾個症狀：

　　一是當體內缺鉀時，會造成寶寶全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致寶寶的呼吸肌麻痺死亡。

　　二是低鉀會使寶寶的胃腸蠕動速度減慢，導致腸麻痺，加重厭食，出現噁心、嘔吐、腹脹等症狀。

　　三是會導致寶寶心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心裡冷淡。

　　後天營養缺乏型的缺鉀還是比較容易補充的，主要可以通過食補的方式進行補充，也可以諮詢醫生，讓醫生進行比較專業的判斷，從而決定科學的補充方式。

　　含鉀高的食物有哪些

　　寶寶可以通過多吃含鉀高的食物來補充鉀元素，含鉀高的食物主要有以下幾種：

　　豐富來源：脫水水果、糖蜜、土豆粉、米糠、海藻、大豆粉、調味品、向日葵籽和麥麩。

　　良好來源：鱷梨、牛肉、海棗、番石榴、多數生菜、油桃、堅果、豬肉、禽類、沙丁魚和小牛肉。

　　一般來源：麵包、穀物、乾酪、煮過的或罐裝蔬菜、蛋、果汁、奶、生的或煮過的或罐頭水果、貝殼類、全麥粉、油和酸乳酪。

　　微量來源：米飯、玉米粉、脂肪、油、蜂蜜、橄欖和糖。

　　蔬菜和水果中含鉀元素較多的有以下幾種：

　　一是草莓。每100g的草莓中含有131mg的鉀，30大卡的熱量。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

　　二是葡萄。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸。

　　三是綠豆。綠豆的熱量、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、碳水化合物、磷、鉀、鎂、錳、鋅、煙酸、銅、維生素E與同類食物相比高於平均值。其營養豐富，可作豆粥、豆飯、豆酒、食、麨食，或作餌頓糕，或發芽作菜，故有“食中佳品，濟世長谷”之稱。