秋天的手抄報四年級

　　秋天,美麗的季節，收穫的季節，金黃的季節，同百花盛開的春天一樣另人嚮往，同驕陽似火的夏天一樣熱情，同白雪飄飄的冬天一樣迷人。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　四年級秋天的手抄報資料1

　　1、秋風陣陣，送走整個夏天，我從南向北行走，尋找去年秋天遺落的細節。

　　2、秋風蕭蕭，掀起阿妹的紅衣裳，掀起一份平靜中的波瀾。

　　3、秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。

　　4、秋，正是收穫的季節，柿子樹上掛滿了燈籠似的大柿子，秋風吹來，柿子們搖來搖去，彷彿要掉下來似的。

　　5、嫋嫋兮秋風，洞庭波兮木葉下。

　　6、空山新雨後，天氣晚來秋。明月鬆間照，清泉石上流。

　　7、寂寞東籬溼露華，依前金屋照泥沙。世情幾女無高韻，只看重陽一日花。

　　8、火紅的夏日悄然逝去，大自然的腳步已邁進了令人嚮往的金秋。

　　9、黃花芬芬絕世奇，重陽錯把配萸技。開遲愈見凌霜操，堪笑兒童道過時。

　　四年級秋天的手抄報資料2

　　秋季補水吃什麼食物好?

　　1、西紅柿

　　有專家認為西紅柿是“保護面板細胞的最佳食物”，西紅柿中的番茄紅素，不僅能夠促進膠原蛋白合成，並能有效防止面板細紋及皺紋。

　　2、柑橘水果

　　橙子、葡萄柚、檸檬及酸橙等，這些柑橘水果，對面板極好。這些水果中的維生素C及氨基酸***如脯氨酸及賴氨酸***對膠原蛋白的生成有重要作用，讓肌膚看起來更年輕。

　　3、椰子汁

　　專家建議，不要從含糖過高的運動飲料中攝取電解質，可以選擇飲用椰子汁。椰子汁可讓肌膚年輕，有彈性。椰子汁補水能力強，富含鉀，有助於給面板輸送更多養分及氧氣，從而加速血液迴圈。

　　4、蜂蜜

　　俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用***用饅頭蘸著吃也不錯***，無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。

　　5、蘆薈

　　蘆薈在我們身邊是很常見的，它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質，是構成天然補水的重要因素，它能夠有效的幫助面板攝取水分，同時還能夠恢復膠原蛋白的功能，有效的防止了面板皺紋的產生，使得面板富有光澤、彈性。

　　6、香油

　　香油就是通過芝麻壓榨出來的油，本身屬於乾性油，很多消費者都喜歡的調味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作。同時裡面還含有大量的維生素E，能夠有效的幫助面板對抗衰老，滋潤肌膚。

　　7、葡萄

　　葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

　　8、山藥

　　山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皁成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養面板毛髮。

　　9、石榴

　　石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。

　　10、梨

　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。