怎麼提高寶寶記憶力

　　孩子的記憶力並非天生決定的，後天的培養也可以有效提高孩子的記憶力。下面小編給大家分享一些讓孩子記憶力變好的食物，希望大家喜歡。

　　寶寶記憶力的發展過程

　　1.0-7個月

　　短暫記憶周邊事物。嬰兒從一出生就具有了形成記憶的能力，並通過各種感官對自己周邊常見的事物產生記憶，例如，通過氣味記住媽媽，通過手感記住自己的小玩具，通過聲音記住嘩嘩作響的玩具等。

　　2.7-9個月

　　能想起不在眼前的事物。長到7個月以後，嬰兒能想起不在眼前的人或物。媽媽、爸爸以及其他許許多多事物都已經印在了他的腦海裡，他無需任何具體的提示就能想起他們。

　　3.9-12個月

　　在記憶的基礎上進行模仿。9個月以後，嬰兒的活動記憶能力開始發育，他的大腦已經能夠準確地捕捉到發生在他面前的事情。

　　4.1-3歲

　　有了長久記憶。隨著嬰兒腦容量的增加，1歲尤其2歲以後嬰兒的記憶力開始迅速增強，已經能夠長久地記憶他經歷的一些事情以及他接觸到的事物。

　　10種能提高寶寶記憶力的食物

　　一、雞蛋

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　二、牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果寶寶，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　三、魚類

　　它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

　　四、花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　五、玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　六、鮭魚

　　鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　七、全麥製品和糙米

　　全麥製品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對於保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。

　　八、燕麥

　　燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

　　九、草莓

　　紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發現，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

　　十、豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以穀氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。

　　提高寶寶記憶的方法：

　　配音樂

　　當寶寶還不會說話時就可以放一些兒童歌謠，讓寶寶多聽，通過一段時間量的積累，寶寶的語言和記憶能力就會有質的飛躍。一遍又一遍反覆地聽或誦讀, 有意識地進行一些強化練習，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。

　　訓練範例

　　今天教洋洋背二十四節氣歌：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。”開始感覺好像洋洋很不喜歡這些詞彙，於是我又配合音樂唱給他聽。如此反覆幾次，沒想到他很快就記住了，而且沒事就哼哼呀呀地唱給別的小朋友聽。

　　專家點評

　　音樂不但可以能增強識記內容的趣味性，還可以減輕寶寶大腦的負擔，讓寶寶記得更牢，使短期記憶演變為長期記憶，能儲存很長時間。像二十四節氣，如果只是單純地誦讀，寶寶可能就不情願。而變成音樂就不一樣了。其實很多難以識記的枯燥內容都可以編成歌謠，除二十四節氣歌外，乘法口訣、珠算口訣等都可以配合音樂讓寶寶加深記憶。

　　玩遊戲

　　“哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶。”歌德的話正好說中了寶寶的記憶特點。明智的家長絕不能“命令”寶寶記住這、記住那，而是讓寶寶在玩中學、玩中記。而遊戲往往能重複地反映寶寶經歷過的事件，從而加深理解，起到鞏固記憶的作用。

　　訓練範例

　　今天我準備三個不同色彩的塑料杯子倒扣在桌子上，另外準備了小鴨子玩具，一邊告訴磊磊：“小鴨子要睡覺嘍。”一邊把小鴨子放進其中一個杯底。然後問他“小鴨子在哪兒睡覺啊?”磊磊一下子就認出來了。