超右腦記憶訓練原理和方法是什麼

　　沒有經過訓練的話，人類實際上只用了自己大腦能量的10%。這句話出自美國心理學家威廉姆傑姆茲之口。但是，只要你經過右腦記憶訓練，就可以比普通人更輕鬆地超越這個10%，從而獲得優異的成績。下面小編為你整理超右腦記憶訓練，希望能幫到你。

　　右腦開發訓練方法及原理

　　1.運用CMT技術訓練右腦

　　這種方法的生理機制是創造一種條件，利用色彩激發右腦的功能，進而使側重於形象思維、非邏輯思維和空間處理的大腦右半球和負責語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其重點是要集中精神，大力激發右腦功能。

　　具體作法是，參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料，隨意的、毫無目的的在紙上亂塗亂畫。等亂塗亂畫一陣子後，再靜下心來觀看自己的“作品”。這時要用海闊天空的聯想和漫無邊際的想象去觀看、理解和分析自己的“作品”，有時就能在亂畫或在觀賞中激起新的設想。

　　亂塗亂畫的過程，一方面促進精力集中，一方面可以使精神放鬆、情緒穩定。這其實是讓左腦處於抑制狀態而右腦處於活躍狀態，激發了右半腦的創意功能。觀賞作品則進一步激發右腦的想象功能、聯想功能，從而促進創造性的開發。

　　2.發揮右腦

　　在我們的思維活動中，要充分發揮右腦的創新功能，在想象的世界中遨遊。

　　3.利導思維

　　運用右腦還要發揮右腦利導思維的特性。有一個小故事：面對半瓶子酒，悲觀主義者傷心的說，多麼不幸呀，我怎麼才有半瓶子酒。樂觀主義者欣喜的說，太好了，我有了半瓶子酒。

　　這其實是用不同半腦思維的結果。悲觀主義者用左腦思維，左腦是掌管人出生以後輸入資訊的本生腦，以個人生活的利害得失計算人生價值。在這個意義上，人是最貪得無厭的。老虎吃飽了，身邊羊群再跑，它也不看一眼，而人的名利錢財有滿足的時候嗎?

　　樂觀主義者用右腦思維，右腦是祖先腦，與千百萬年進化歷程中經歷的苦難比，個人一點恩怨得失又算得了什麼呢?右腦多與愉快情緒發生聯絡，學會用右腦思維，遇到任何困難，首先接受現實，然後在利導方向思考其含義。

　　4.下圍棋有益於活化右腦

　　常用右腦開發訓練方法

　　1.運用圖片：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什麼的都可以。

　　2.左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。

　　3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家裡人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應。

　　4.影象訓練：影象訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施影象訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在於開啟被譽為“第三隻眼”的松果體。專家提出的影象訓練，終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，影象呼吸的方法，把精神集中到“第三隻眼”，並自我暗示“在那裡可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現，代表松果體已經開啟。看到白光以後，頭腦一想什麼事，答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

　　5.冥想和呼吸：

　　冥想分為普通冥想和氣功冥想。

　　普通冥想的方法是：***1***以輕鬆的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。***2***腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。

　　***3***吸氣之後，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的影象。然後把意識集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。

　　***4***然後，想象額頭上掛著圓月的影象，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內的影象，並且想象心和自然成為一體的影象。

　　氣功冥想的方法是：***1***雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內的惡氣全吐出去的影象，並開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經雙足上升的影象。***2***當地中的能量升到大腿根部的時候，閉住氣並收緊肛門，然後想象地中的能量與體內的能量結合在一起，通過脊椎骨再往上升的影象，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

　　***3***接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的影象，同時兩手高高舉起，伸直，到頂點時短暫閉氣。

　　***4***然後意識著向後吸納天上的能量，想象發光的能量從天頂進來充滿全身的影象。此時雙手慢慢放下，放到肚臍下方時閉氣一下，接下來在吐氣的同時，一面想象吐出體內的惡氣，雙手也卸力放下。

　　***5***最後還繼續想象體內充滿著發光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個步驟重複做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

　　促進右腦開發的遊戲

　　遊戲一：神奇的紙盒

　　玩法：把家裡使用過的紙巾盒留下，往裡面放進一些玩具、糖果、水果等，讓寶寶摸一摸，請他在拿出來之前說出名稱，或者給他指令，請他按指令拿出東西來。對大一點的孩子，你可以給他否定的指令，如：“請你把不可以吃的東西拿出來”“請你把不是圓的東西拿出來”等等。為了增加趣味性，也可以使用一些獎勵的方法，比如：拿對了糖果，就把糖果獎勵給寶寶吃，拿錯了，糖果就歸媽媽吃等。

　　提示：這個遊戲適合2-4歲的孩子，由於寶寶使用觸控覺和視覺來進行判斷，可刺激右腦發展。

　　遊戲二：猜一猜這是誰?

　　玩法：爸爸或媽媽在被窩裡發出不同的動物的叫聲，比如狼的叫聲、狗叫聲、獅子的叫聲等，讓寶寶猜猜藏在被窩裡的是什麼動物。提示：這個遊戲適合2-4歲的寶寶玩。這是一則用聽覺進行判斷的遊戲，也可以刺激寶寶的右腦。

　　動作訓練：

　　遊戲三：會滾動的箱子

　　玩法：把家裡買回來的電視或其他大件物品的紙皮包裝箱留下，讓寶寶鑽進去縮緊身體，然後滾動紙皮箱子，孩子會樂不可支。為了避免傷著孩子，你最好在每次滾動箱子之前大聲問他：“準備好了嗎?”確定他做好了準備才開始，滾動的幅度也可以根據孩子的適應情況而調整。

　　提示：這個遊戲適合3歲以上的孩子玩，因為這樣可以鍛鍊孩子的身體平衡感，也能發展孩子的右腦功能。

　　遊戲四：扔紙球

　　玩法：拿一個籃子，菜籃或洗衣籃都可以，然後拿一些報紙，把報紙裹成一團，做成一個一個紙球，媽媽、爸爸和寶寶輪流扔紙球，每人扔10個，看誰扔進籃子裡的球最多。

　　提示：這個遊戲適合2歲以上的孩子玩，手的動覺、動作的控制、空間距離的判斷，這些都有利於孩子的右腦開發。

　　藝術訓練：

　　遊戲五：跳跳舞