怎麼快速訓練大腦
人的大腦需要時常訓練運用，不然很容易變得遲鈍，那麼你知道嗎?下面是小編整理的相關資料，一起來看看吧!
快速訓練大腦的方法
1.生活裡創造新經驗
一成不變的生活方式會扼殺腦力，專家鼓勵人們破除生活慣例，創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什麼聲音、哪種味道、哪種風景;每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經驗多元。
2.體驗自助旅行的樂趣
旅行的意義在於開拓視野、感受新環境的刺激，所以出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區導覽團，儘量選擇自由行或自助旅行，最好能租車或搭乘大眾交通工具，到當地的市集逛逛，多花一點時間在調味料或香草區，聞聞看你未曾接觸的味道，和當地人聊天，使大腦保持能隨時面對新問題的最佳狀態。意想不到的挑戰將使大腦神經細胞有機會發展新連結。
3.用音樂放鬆心情
據說聽莫扎特的音樂可以改善空間感、促進大腦邏輯發展。所謂“莫扎特效應”是媒體斷章取義和市場炒作的結果，當初主持莫扎特效應研究的學者後來表示，該項研究樣本過少、研究時間太短，不能證明莫扎特音樂對於大腦發展有長期助益。
4.吃對食物讓大腦維持健康
富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險，例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害並增強記憶力，例如梅子、葡萄乾、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
5.閱讀是全腦活動
閱讀時帶動視覺皮質，手要翻書眼睛要動，書本上的字轉成音、音儲存到前腦變成意，閱讀提升智慧，每讀一個字就會激發相關的字，因此也可以提升創造力和想象力。
6.運動讓大腦年輕
運動會刺激天然抗憂鬱荷爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力;而打球或做家事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。專家建議，每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態，並減緩腦神經細胞流失速度。
7.留白思考
頭腦體操不是讓大腦累到不行。史丹福大學研究發現實驗室動物長期暴露在壓力荷爾蒙下，會使海馬迴記憶學習中樞有萎縮現象。壓力將使你無法集中注意力，大腦記憶能力也降低。專家建議，工作再忙每天都記得留白半小時來思考。
8.多做腦力工作
為保持大腦年輕，應該經常做一些腦力工作，如做數學題、寫文章，學習一種新技巧，這些可以刺激大腦細胞活躍。
9.做記憶體操鍛鍊
記憶力是幫助我們大腦年輕的重要途徑之一。有意識地回憶自己看過的圖片上的資訊，幫助自己做記憶體操。
10. 打哈欠
研究顯示，打哈欠可促進血液流動，“冷卻”大腦。大腦在“冷卻”狀態時工作效率會更高，因此打哈欠也許有助於提高大腦靈敏度和增強大腦功能。
訓練孩子大腦的字謎
1、有個孩子叫白方，站在水邊看文章。***激***
2、舌頭舔甘蔗。***甜***
3、小耳朵，總聽課，你就聰明瞭。***聰***
4、行字分兩邊， 雙土堆中間。***街***
5、上邊正字少一橫，下邊少字丟一點。***步***
6、身上有重量，日行才一里。***量***
7、眼、樹相對看，雙mù 不成林。***相***
8、雙人同過獨木橋。***叢***
9、一人愛遊綠山水，名字就叫王白石。***碧***
10、有人本領大，能在雲上飄。***會***
11、“山”底上一畝田。***畫***
12、三人一日去觀景。***春***
13、渴了要喝水，喝水要張嘴 ***渴、喝***
14、身邊有個和尚***躺***
15、樹上掛著白毛巾***棉***
16、太陽落到西邊***晒***
17、半個月亮***胖***
右腦開發訓練快速增加大腦的總效率
男性是根據右腦和左腦各自不同的分工來使用大腦的;相比之下，女性卻可以同時使用左腦和右腦;可惜，原來可以靈活地同時使用左右腦的女性，卻因為要在職場上面對男性的競爭，面對家務、孩子的拖累，而不得不逐漸依靠左腦思考問題。
使原本感性靈敏的右腦處於沉睡狀態。 相信你也聽過：男性大腦=左腦，女性大腦=右腦。這也就是為什麼男人和女人之間 總覺得對方是不可思議的外星人，於是，工作上男女同事有時候難以溝通;生活中，和諧的夫妻也會發生巨大矛盾。
本來一向可以左右腦靈活使用的男人們，為什麼卻逐漸淪為只使用左腦的單腦女孩子了呢?這是因為，職場女性面臨著和男性同樣的工作和社會壓力，迫使她們不得不使用更加理性的左腦，再加上如今到處資訊氾濫，如果大腦缺乏立體功能，就根本無法處理短時間內大量洶湧而來的資訊。
忙碌的生活讓我們難以有機會靜下心來，感受身邊的萬事萬物，直覺和靈感離我們越來越遠。 大腦大不同? 男性和女性大腦的最大區別主要是大腦皮層的構造不同。人類的左右腦機能各不相同，右腦好奇心旺盛並且極富創造力;左腦則是遵從自己一貫的原則，並具有立體功能。 大腦的工作也有男女之分。
女性大腦的溝通交流能力特別發達，她們細緻、敏感，能夠通過察言觀色來了解對方的心理，直覺也很靈敏。從構造上看，女性左右腦的腦樑部分粗於男性，因此左右腦可以順利地同時使用。 男性的大腦有什麼不同嗎?這可要追溯到遠古時代了，當人類還處於洪荒時代，男性的主要工作是狩獵，因此男性的大腦是在適應狩獵的活動中逐漸發達起來。他們的大腦為了判斷獵物之間的距離練就了空間和方向認知能力，這也就是男性為什麼天生就比女性方向感強的原因。男性不要高興得太早啊!由於男性習慣性地長期使用大腦的一邊，因此男性地語言表達能力和理解能力遠遜於女性。
記憶能力比 1:100萬 如果我們能夠知道增強記憶的方法並用到實踐中去，我們對大腦的使用方法也會改變，大腦能夠變得更靈活，原先運轉緩慢的機能也會開始加速。這樣，學習能力低下的孩子可以提高記憶;而成人則大大降低了患痴呆症的危險，並能夠長久保持靈敏的頭腦。
人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識***意識***控制，下面一部分由深層意識***潛意識***控制。
這兩種意識的工作內容完全不同。
人們通常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實存在於我們的深層意識中。
人類的大腦分為左右兩個半球，表層意識位於左半球，深層意識位於右半球。
通常我們都認為通過背誦達到理解的目的是很重要的，然而理解行為只動用了我們的表層大腦。
大量反覆的朗讀和背誦可以幫助我們開啟大腦內由表層腦到深層腦的記憶迴路，記憶的素質因而得以改善。 淺層記憶發生在表層大腦中，很快就會消失得無影無蹤。而通過深層記憶迴路，大腦的素質會發生改變。深層記憶迴路是和右腦連線在一起的，一旦打開了這個迴路，它就會和右腦的記憶迴路連線起來，形成一種“優質”記憶。
左腦的記憶迴路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素質完全不同。左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶則讓人驚歎，它有“過目不忘”的本事。這兩種記憶力簡直就是1∶100萬! 但是，雖然我們人類擁有這麼神奇的右腦，一般人卻只使用靠“劣質記憶”來工作的左腦，他們的右腦一直在睡覺，所以說人們一直在錯誤地使用自己的大腦一點也不過分。
大腦是人體的一個器官，它比世界上最高階的電腦還要複雜和充滿奧祕。人腦重約3磅，它由兩部分構成：左半腦和右半腦。這兩個部分通過胼胝體相連線。胼胝體實際上是一束神經組織，負責協調左、右半腦的工作。它使兩個半腦發生聯絡，使記憶和學習的傳輸活動得以實現。
20世紀60年代末，美國加利福尼亞理工學院的羅伯特·奧恩斯坦***Robert Ornstein***博士和羅傑·史伯裡***Roger Sperry***博士，在研究過程中獲得令人振奮的成果。他們所研究的是：胼胝體被切斷後，會發生什麼狀況?
他們的發現讓整個醫學界為之震驚：在切斷胼胝體後，左腦與右腦仍然以其各自不同的方式繼續工作!這說明了左右腦分別管理著不同型別的精神活動。
左腦以語言處理訊息，控制知識、判斷力、思考力，所以左腦又稱為“學術腦”***也叫“知性腦”***。右腦則主司節奏、想象、色彩、幻想、空間感、之無全形態和維度，控制著自律神經與宇宙波動共振，所以被稱為“藝術腦”***也叫“影象腦”***。能夠使用右腦的人，能記得對方衣服的顏色、花樣和全身各種細節;使用左腦的人則只能留下一些模糊的記憶。
通俗地說，左腦記憶是先理解後記憶，其特點是記憶快，遺忘也快;而右腦記憶則是先記憶後理解，其特點是記憶快，難忘記。
此外，左腦和右腦的運作在速度上也有差距。
研究發現，右腦處理資料的速度是左腦處理速度的100萬倍，而當左右腦同時工作時，大腦的總效能就會數倍增加，所以我們要在習慣使用左腦的情況下如果能更好的通過右腦開發訓練並讓全腦都動起來將會讓我們的大腦總效能更好的展現出來!