新手初學網球心得體會範文

　　對於網球初學者來說如何寫初學網球的心得呢?以下是由小編整理關於初學網球心得體會的內容，希望大家喜歡!

　　初學網球心得體會***一***

　　我最開始瞭解網球這一項運動，是觀《網球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些資訊，讓我逐漸對網球感到了興趣。而在這一學期，我也終於選進了這門課程。

　　在學習網球后，我感覺到網球並沒有想象中的那麼容易。以前，總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事，可真正當我去做時，卻發現根本沒那麼容易。其實，在打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置、角度和力度。對於像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個最佳位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。因為只有這樣，才可以把球很好的回擊過去。

　　這一學期的網球課就快要結束了，我在這一短暫的學習過程中，不但鍛鍊了身體，而且還結交了許多朋友。其中最主要的是通過學習網球，不僅可以磨練我的毅力，學習到永不放棄的人生態度，而且還有益於我平時的學習，可以幫助我減少壓力、放鬆心情，使我的身心更加健康。因此，我以後應該更積極的參與到網球運動中來。

　　初學網球心得體會***二***

　　接發球時身體中心要下沉，並保持機動狀態，正視對方發球，對方擊球時數1，往後拉拍時數2，還擊時數3，打出節奏感。好像好幼稚，但對初學者來說可能是個不錯的竅門。

　　接發球之後，身體重心可比準備時略為提高，但仍要保持持續機動狀態，腳步不要停，像鄭潔一樣。

　　正手擊球時，左手指著來球，右手提前往後拉拍，務必要及早拉拍，側身要充分到位，然後直線揮拍再自然收至左肩後，左手扣住球拍喉嚨，打出優美姿態。對於打慣羽毛球的人來說，充分側身這一點要特別注意，這是網球與羽毛球基本動作中差別最大的一點,完成動作後檢查一下手肘是否對著擊球方向。

　　單手反手擊球時，先是雙手握拍，同樣要提前往左往後拉拍，擊球時左手往後自然甩開，右手擊球往前再往右肩方向送出去，很自然地完成一個優美平衡動作。削球時，雙手握拍拉至左肩處，左手向後甩出，右手向前削球，此時身體處於充分伸展狀態，像費德勒一樣瀟灑一番。

　　發球時，要拿出羽毛球跳起殺球的氣勢，手腕發力，擊球瞬間雙腿像彈簧一樣蹬一下，把力氣從腿部傳遞到腰、到臂再到手腕，可惜我只會說，不會做，因為我打羽毛球打壞了手勢，教練說我擊球那一瞬間跟羽毛球殺球沒有兩樣。

　　撿球時不要總是彎腰低頭，這樣不太雅觀，要麼用拍子把球勾起來，要麼蹲下去再撿，有點淑女風度，如果由靚女負責撿球，那將是一道不錯的風景。

　　相比羽毛球，網球場空氣清新，環境優美，人好像也更有活力。

　　學網球跟學其它東西一樣，關鍵還是肯學和善學，所謂善學，除了請教練外，還可以觀看視訊教材、觀摩高手打球、和球友交流、看“網球線上”精華帖等等，同時給多點有針對性的練習，到了一定程度後就可以看看專業教材了。

　　其實我自己都還沒能做好，但我會努力打好基礎，爭取在較短時間內達到能跟更多球友交流比賽的水平。

　　初學網球心得體會***三***

　　我學網球是在許多運動和活動專案中進行比較後才確定的。籃球、乒乓球、羽毛球都打過，走路、跑步和跳舞也都搞過，終究難以長久，我琢磨著，必須要找一個能達到長期健身又能適合自己的運動專案，最後我選擇了打網球，這一說已經是十多年前的事了。當時選擇打網球是基於這麼幾點：一是我自己感覺我的體魄還不錯，應該具備打網球的基礎;二是它還比較文雅和高尚，普及的勢頭正旺;三是一開始我就已經花了一定投入，購買了打網球的必需的用品，如果不學豈不可惜;四是單位附近有兩片網球場，比較方便。

　　人們常說，“愛你所選”是學習的動力。我當時也是抱著這種樸素的想法，既然選擇了它，我就要對它感興趣，就要培養感情，要麼不學，要學就把它學好。

　　首先要不斷的找運動感覺。學什麼都是要找感覺，學打網球也一樣。一般情況下，有個教練教一下，找運動感覺要快一些。如果沒有這個條件，有幾個球友帶一下也可以，多打一些多球練習，底線抽球，網前攔截，發球都在反覆練習。實在是沒有條件的，也可以自學。我開始學網球，是沒有找教練的，可以說是“自學成才”。當時我一個人打練習牆就打了一個半月，一些朋友要我上場，我都不上，我怕上場打不好影響打網球的信心。一直到打練習牆非常熟練後，即來回的次數可以打得沒有勁堅持下去，我這才上場進一步找感覺。可是在場打球與打練習牆還是有區別，一開始由於我的勁很大，感覺也不是很好，球往往打得很重，好在我有打練習牆的基礎，加上有我的幾個好球友耐心的陪練，很快就適應場上拉球了。也就是說來回次數較多，而且具有一定的控制球的能力。僅僅是學會在場上能來回擊球，這還不行，還要與一些球友打打比賽，真正能與一般的球友在比賽中具有一定對抗性，即相互之間有輸贏，那麼學網球的感覺就算找到了。

　　其次要克服困難持之以恆。學習打網球肯定會遇到困難，畢竟打網球是業餘愛好，何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影響和制約。我動員了不少同學、朋友學網球，能想辦法克服困難堅持下來的，都打出來了，找客觀原因這難那難的都沒有打出來。我和我的一些球友學網球認識上的一個相同點，就是如果對打網球有了感情，找到一點感覺，上了路，你就會天天想著打，其它的愛好也會變得索然無味。一開始學打網球，一週至少兩到三次，少了很難找到感覺。我有一個朋友，學習幹勁十足，但就是時間沒有保障，一週只能一次，遺憾的是進步太慢，因為打一次剛剛找一點感覺，過一個星期後就忘到九霄雲外了。還有的人學打網球，“三天打魚，兩天晒網”，想學的時候打一次，不想學的時候長期都不來，結果學一兩年水平就是提不高。要我說，真正學網球根本就不難，難的就是不經常打。熟能生巧，“亂打三年成教師”。

　　再次要不恥下問用心琢磨。打網球是技術含量較高的一項運動，想學會是需要花一定功夫的。再說通俗一點就是你要愛它，你喜歡它，你就會去精心呵護，潛心研究。初學者在學習過程中，一定要虛心向打得比較好的球友請教和學習，如果自己動作不規範的地方要想辦法及時糾正，自己存在哪些薄弱環節誠心誠意請別人指點和幫助，同時還要多看看實戰。只有想去把一件事學好，你才有向別人求教的需求和渴望。向別人請教是一個方面，另外一個方面自己用心琢磨更重要，要多動腦子，對方來的球，將向哪個方向，力量估計有多大，是如何旋轉，自己將如何接比較妥當，全靠自己在實踐中去把握和琢磨，一旦一種打法熟練掌握了，以後就可以照著打。譬如說打網球講究步伐，即要求腿勤，但怎樣才能算腿勤呢?不是說你能在場上能跑就是腿勤，我的實踐體會是，啟動要早，步子適當，能趕到對方來球的前面有哪怕非常短暫準備擊球的時間，然後回球，這才算是叫做腿勤。一句話，用心才會有收穫。

初學網球心得體會