實用的演講與口才訓練方法

　　一副好的口才有先天性因素，當然和後天訓練也是分不開的。那麼我們應該如何訓練自己的口才?好的演講口才又有什麼要求?下面小編告訴你，一起來看看吧。

　　好演講口才的要求

　　生活中我們常常遇到這樣的人，他們平時心理素質非常好，能說會道，被認為是口才很好的人，可是在大眾場合卻往往不能很好地表達自己的想法。為什麼會出現這種情況?演講口才到底有什麼要求?

　　一、要會說普通話，讓人聽懂你在說什麼這是起碼的。

　　二、好的演講口才要字正腔圓。

　　三、好的演講口才要有親和力。

　　四、好的演講口才要有自信心。

　　五、好的演講口才要出口成章。

　　口語能力，不僅僅是能說會道。它是一個人的智慧和語言組織能力的綜合體，是通過言語形式表現出來的能力。按照從低到高的級別可以分為描述能力、表達能力、議論能力、駁辯能力、幽默能力。

　　描述能力是對自己所見之事物和所歷之事能夠大體客觀地描繪和描述，使聽者較為清晰完整地瞭解所言內容。

　　表達能力是將自己的意見、辦法、方案、設想、情感、思想和內心感受陳述出來，能使聽者接受或受感染。

　　議論能力是對事物、事情和事件作有價值和有意義的評論，能講得頭頭是道，頗令人折服。

　　辯駁能力是在一個大前提或幾項基本原則的基礎上同時既做論證又做反駁性的發言，使對手無法堅持或乾脆放棄原先持有的立場和觀點。

　　幽默能力是平時能說笑話，常令聽者捧腹噴飯，營造寬鬆氣氛。

　　一、訓練心態

　　每天早上起來對著鏡子，自信的說：“我行，我能行，我是最棒的!”在鏡子面前微笑，還還可以做想象，想象自己在眾人面前演講的樣子。每天拿出至少5分鐘做這項訓練。

　　二、口才訓練

　　發音訓練

　　發音準確，吐字清晰，儘量把每個字音都完整發出來.咬字頭、立字腹***圓***、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔.說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情並茂。準確完整生動地表述自己的想法，準確複述轉達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要儘量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，並在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處 超過對方。

　　練聲訓練

　　練聲法第一步，練氣.首先要學會用氣. 吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去.注意吸氣時不要提肩. 呼氣：呼氣時要慢慢地進行.要讓氣慢慢地撥出.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過. 學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

　　第二步，練聲.在練發聲以前先要做一些準備工作.先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用. 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯絡，所以不要小口腔的作用。

　　速讀法訓練

　　這種訓練方法的目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度.讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量果把每個字音都完整的發出來。可以用錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

　　背誦法訓練

　　背誦法目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。記憶是練口才必不可少的一種素質.“誦”也就是我們常說的“朗誦”.它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。背誦法的著眼點在“準”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。

　　氣質訓練

　　1、多微笑，鍛鍊自己的親和力。

　　2、訓練自己自信、堅定的目光和接受別人的目光。

　　3、多看積極向上的書籍，培養自己樂觀的人生態度。