關於演講比賽成功的技巧
在演講比賽的前幾天，心中很是忐忑不安，想得最多的問題是：我是否已準備充分?聽眾會喜歡聽嗎?我會不會一上臺便會把演講的內容忘得一乾二淨? 造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。下面是小編為大家整理了，希望能夠幫到你。
1、評價憂慮。
這是造成怯場心理的最主要的因素。現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發揮自己原有的水平。大多數人對自己在初次約會中的表現不十分滿意。在演講中，由於評價是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重。
2、聽眾的地位。
如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組“大權在握”。
3、聽眾人數。
一般人都願意在“小範圍”內講話。如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎。因為他們覺得一旦出錯或表現不佳，“那麼多人”一下子都知道了。過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度。
4、對聽眾的熟悉程度。
大多數人在“熟人”面前講話比較自然。面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鍾內便會對我們作出評價。
5、聽眾的觀點。
如果你知道聽眾或大多數聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足。反之，你便會有很多擔心。
6、準備是否充分。
若演講者自己心裡覺得自己對演講準備得不充分，覺得有“出醜”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。
上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。
1、充分準備。
對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題，安排有序;經過反覆演練，你已能恰到好處地把握演講時間;你對自己的儀表和臨場表現有充分信心;你有能力很好地對付講演過程中出現的各種意外情況。
2、適應變化。
如果你原計劃給二三十人作演講，到場後發現聽眾有二三百人，你會怎麼辦?你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發現大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服，你將如何想?你準備了長達兩個小時的內容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎麼辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下資訊：
1 有無固定論題，論題範圍;
2 聽眾成分***包括人數、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質以及參加演講的原因等***;
3 演講地點***包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內部設施***，如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數;
4 演講時間;
5 有無聽眾提問。
3、練習放鬆。
演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助於你放鬆：
***1***轉移注意力。演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時轉移注意力，更好地放鬆身體和思想。
***2***深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這裡所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。
***3***肌力均衡運動。肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如你可以先握緊拳頭，然後鬆開;你也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。
4、帶點幽默感。
幽默是演講中的食鹽。優秀的演講人和有吸引力的演講內容只有加上恰到好處的幽默才能創造出成功的演講。所以當你遇到怯場心理的襲擊時，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕鬆的笑聲中解脫自己。
下 面就介紹六個絕佳方法，讓你的陳述更富吸引力。
邊走邊講
不使用ppt的另一個好處就是你不用一直待在講臺上，不停地按著滑鼠。你可以在講臺上來回走動。當你走動時，一定要直視臺下的聽眾，確保與他們有眼神接觸。這種方式可以傳送出的活力和說服力是躲在講臺後怎樣也不可能做到的。
發自內心的表達
沒有什麼比激情更能說服人了——所以，對於你的想法持有激情吧。個人經歷和強烈的情感總是比干巴巴的事實和資料更能吸引你的聽眾。當然，你也可以將你的個人情感賦予資料支援，這樣會更好。但是，從你個人開始，你要注意的是怎樣將這個經歷跟自己產生聯絡的同時還要跟你聽眾產生聯絡。從個人經歷延伸到跟聽眾的生活與職業息息相關的報告，是有趣而富有力量的，也最能吸引他們的注意。
保持簡單
告訴聽眾他們會聽到什麼，以及聽到內容很重要的原因。比如，“我將給出四個要點，這可以幫助你們今年的市場份額翻一番”。接著你就可以開始說了，最後再總結和重複你的主要觀點，結尾時的總結要富有力量和激發性。冗長、複雜的報告看起來很尖端，但往往引不起聽眾的興趣，說完了也沒什麼可以記住的。優秀的報告會向聽眾呈現清晰的觀點，而這往往富有啟發性，富有力量，同時容易讓人記住。
富有幽默感
許多演講者對講笑話總是感到害羞，覺得自己的笑話會得不到任何迴應，不過這確實值得一試。聽眾一般會比較欣賞那些願意去取悅他們的演講者，而不是那個在臺上做簡單陳述的人。仔細選擇好你笑話的臺詞，多排演幾次，記個時間，這樣你再講時就能滿懷信心了。自嘲性質的笑話總是保險的。開開會場上有名氣的幾個人的玩笑也是不錯的選擇，但是之前要先問過他們。還有，跟種族、性有關或富有攻擊性的笑話則要回避。
捨棄ppt
用ppt來做演講報告實屬普遍，但這真的是表達你自己想法的最好方式嗎?用ppt的最大弊端是它將你緊緊束縛住了--你不得不按著螢幕上寫好的來說。聽眾們看著幻燈片，根本不需要聽你在講什麼。大多數用ppt的陳述報告總是有大量的幻燈片，幻燈片上的資訊也過多，這實在枯燥無聊。試著將你的想法壓縮成幾個點，然後直接表達出來。看著你的聽眾，對著他們講話，用少數幾張甚至完全不用幻燈片。用你的直接和熱情來代替ppt。
變換你的音調
許多演講者在講話時都很單調——從頭到尾一模一樣的節奏，一模一樣的聲量，一模一樣的音調。要是你能在演講過程中變換你的聲音，聽眾們一定更感興趣。你的音調一定要豐富而清晰——時而大聲時而輕柔都是必要的。有時候，最有力的觀點可以用非常輕柔的聲音表達出來的，伴隨著聽眾的呼吸聲讓他們接收。而一個演講者最有力的卻又常常未被充分利用的武器，就是暫停。適時的運用暫停可以使關鍵資訊達到預期的效果，賦予衝擊力且印象持久。
演講是冒險。冒險家的事業中總是存在著恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法。作演講應時刻銘記這一點。
拓展：巧妙化解演講忘詞的尷尬
一、從演講稿入手。演講者在熟悉演講稿時，可以採取列提綱的方式記憶演講稿內容，這樣忘詞時可以比較容易的想起內容，如果某些細節內容不易記起還可以根據提綱內容自由發揮一下。
二、忘詞時可以跳躍演講內容。一旦忘詞又沒有別的辦法的情況下，千萬不能愣在那裡冥思苦想，這樣只會使自己更加緊張，而且會影響演講的效果，這時可以繼續向下講自己記得住的內容。
三、巧妙互動法。你也可以詢問聽眾，請問剛才我講到哪裡了?或者大家有什麼問題嗎?你對此有什麼看法?通過提問，為自己贏得時間。通常，大部分的聽眾，是希望演講者把內容講好的。如果有聽眾答對了你的問題，你可以提議掌聲鼓勵這位聽眾。這樣，你就巧妙地將忘詞的尷尬，轉化為與聽眾的互動了。
四、插話銜接法。當你一旦忘卻的時候，立即插入一兩句與演講內容有關的問話。利用短暫的時間，加速回憶下面要講的內容。比如講著講著忘卻了，這時切不可停頓，你應當面向廣大聽眾問一句：“同志們，前面這一部分我不知道大家是否聽清楚了?”話音落後，你就可以掃視全場，而就在掃視的瞬間，就完全可以想起下面應當講的內容了。一旦想起，你就可以說：“好，既然大家聽清楚了，我就繼續講下去。”
五、跳躍銜接法。演講者常常出現的忘 卻，並不是把後面的全部忘卻了，而僅是把下段的第一句或整段忘記了。這時只好隨方就圓，忘卻就忘卻吧，哪裡沒忘，就從那裡接著講下去。這就是跳躍銜接法。用這種方法雖然丟掉了幾句話，甚至一個段落，但它總不至於因中斷而破壞了演講的氣氛，渙散了聽眾的注意力，影響整個演講的效果。如果這幾句話或這段比較重要，演講期間又想起來了，可採取在收尾前補充的辦法。比如可以這樣說：“這裡值得一提的是……”就可以把忘掉的重要段落補充進去了。
六、重複銜接法。所重複銜接法，就是一旦忘卻的時候，要把最後這句話再加重語氣重複一遍。這樣，往往能使斷了的思維鏈條再銜接起來，使演講順暢地繼續下去，比如前段演講最後一句話是：“我理解了他們的愛嗎?我懂得愛他們嗎?”而後段前句話是：“從那以後我變了”。一旦前段講完了，而後一段的前句話又忘了，這時，你可以有意地加重語氣，重複講一遍前段最後的那句話“我懂得愛他們嗎?”往往就在重複的這一瞬間，便想起了後段的第一句話“從那以後我變了”。這樣，演講就可以繼續下去了。
解決演講忘詞的方法可能還有更多，但是我覺得有良好的心理素質還是最重要的，所以大家平時要多注意鍛鍊自己，在鍛鍊中提高自己沉著穩定的心理素質和隨機應變的能力。
看完“”的人
1.成功演講的要素及技巧
2.關於演講比賽的技巧
3.如何完成一次成功的演講,演講成功的小技巧
4.成功演講的技巧 成功演講的祕訣
5.一場成功的演講必不可少的演講技巧
6.進行一場成功演講的技巧