女性吃什麼中藥補腎氣

　　生活中不少女人都有腎氣不足的問題，而女人腎氣不足則會出現面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等問題，想要保持健康和美麗就要及時補腎氣。那麼補腎氣吃什麼中藥呢?接下來小篇和你一起來學習學習。

　　1、枸杞子

　　性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

　　2、山藥

　　山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

　　3、何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

　　4、杜仲

　　是一種溫***材,可以補腎補肝,強健筋骨,對於因為腎虛導致的腰痠腿疼,膝蓋無力現象非常有幫助。對於小孩因為腎虛導致的下半身麻痺和婦女因為腎虛導致的習慣性流產都是非常有幫助的。

　　5、肉蓯蓉

　　可以補腎壯陽,對於女人宮寒效果很民心個。而且還可以幫助潤腸通便,防止便祕的產生。肉蓯蓉還有微量生物鹼和結晶性物中性物質,可以幫助提高腎上腺皮質系統功能的作用,促進抗體形成。

　　女性腎氣不足的症狀

　　1、頭髮發白、脫落

　　一個人腎氣不足,或者思考過度,都會影響到頭髮,通常,人到中年,頭髮才會變白,因為隨著年齡的增長,腎氣就會逐漸衰減,頭髮不夠營養,就會發白,這是正常的現象。但是如果在正常年齡下,有段時間頭髮突然變白、乾枯、掉髮,就可能是你的腎氣不足導致的。

　　2、記憶力下降

　　一個人的腎氣不足就會導致記憶力衰退,記性比以往差很多,是因為你的腎精不足,骨髓虧損,造成了記憶力下降。

　　3、更年期早現身

　　一般女性在50歲左右才會出現更年期,但“腎虛”的女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。建議女性平時應規律作息,適當運動,最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式,如太極拳。

　　4、怕冷

　　腎陽不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

　　女性也很容易遭遇腎氣不足的煩惱,因為現在的人工作壓力大,女性的工作量並不比男性少,過度勞累,而且長期久坐,缺乏運動,很容易導致腎氣虧損。女性腎虛從臉上就可以看出來,內分泌失調、長斑、臉色發黃、頭髮乾枯等都是腎虛的表現。腎是人生命的原動力,也是人的先天之本,腎氣不足會引發很多疾病,因此養好腎對女性來說是特別重要的。養腎需要綜合調理,服用中藥補腎能有效地緩解腎虛的症狀,除此之外加強飲食,養成良好的生活習慣,時常鍛鍊身體也是必不可少的。腎好,氣色好,人也沒有煩惱。