女人健康小常識

　　健康的身體對每個人來說都是非常重要的，女性健康關係著一個家庭的幸福，那麼你知道有哪些?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、最威脅女人健康的6大角落

　　1、手

　　美國最近一項研究發現，94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手，但根據在公共廁所的實際觀察，只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。不乾淨的手最容易傳染食物有關的疾病。

　　2、辦公室電話

　　一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌，不過大部份是無害的。但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話，而你在使用時，嘴脣觸碰到電話，或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛，很可能就會被傳染。

　　3、牙刷

　　千萬不要借用別人的牙刷，即使是很親近的家人或朋友。英國牙醫學會指出，口腔裡的細菌與病毒會留存在牙刷上，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裡存活兩天，即使是乾燥的牙刷。

　　4、筆

　　根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究，除了書寫之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當你想把筆放到嘴裡時，請三思。而且千萬別借用醫生的筆，根據奧地利薩爾斯堡大學的研究，從病人到醫生的手，再到醫生的筆，因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒汙染，包括泌尿系統感染及小膿A疹***impetigo***面板病。

　　5、公共淋浴室

　　游泳池、健身房裡的淋浴室，因為又溼又暖，是傳染香港腳的最佳場所，所以最好自備拖鞋。而養成良好足部衛生習慣：每天洗腳並徹底擦乾，是防範香港腳的最好方法。

　　6、馬桶

　　坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排洩物的途徑傳播，而根據研究，超過60%的馬桶坐墊受到排洩物的汙染。

　　所以如果你接觸過馬桶坐墊後，不洗手就吃東西，可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。

　　有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊，但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。

　　廁所裡其他細菌喜歡群集的熱門地點還有：沖水把、水龍頭、門把，所以上完廁所後一定要用肥皂洗手，尤其在公廁裡，最好用紙巾把手擦乾。

　　二、女人不健康的生活習慣

　　1、洗手液

　　眾所周知，吃飯以前和上廁所以後都必須要洗手，用老式肥皂來代替洗手液吧。抗菌凝膠不僅會讓你的面板乾燥，對諾瓦克病毒的預防也不如肥皂水有效，諾瓦克病毒可引起急性無菌性胃腸炎，導致腹瀉和嘔吐。

　　2、補眠

　　很多女性應該都有周末補眠的習慣，尤其是上班的女性。這個習慣看上去非常的不錯，但是事實上，它不僅不能給女性補充精力，還會讓女性變得更加沒有精神。根據科學的研究可以瞭解到，週末補眠會導致女性生物鐘混亂，使女性在週一的時候沒有精神。