關於預防傳染的黑板報

  感冒,是一種傳染病。多因氣候變化,人體抵抗力減弱時為病毒感染所致。下面就隨小編看看AAA,希望喜歡哦。

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  內容:幾個小妙招讓你少感冒

  1、早晨起來後用冷水洗臉,平時多洗手,晚上用熱水洗腳。能促進血液迴圈。特別是小孩子,從外面玩耍回來,細菌沾在手上,拿起東西就吃,細菌也就隨之吃進肚子裡,所謂的病從口入正是如此,所以要讓孩子養成勤洗手的好習慣。

  2、運動量大時,活動起來就會一身汗,如果衣服穿得過多,浸溼的內衣會使身體發冷,風一吹容易感冒,不要穿的過多;出汗時,不要馬上脫衣服摘帽,避免傷風受涼。

  3、多參加體育運動,運動和鍛鍊是免疫力的良好途徑。

  4、按時睡覺,睡眠能幫助你的免疫系統保持良好狀態,讓你更有抵抗力對抗流感。睡覺前儘量不要再動腦子、用眼睛。也不要做體力活動。讓身體集中所有能量來對付病毒。

  5、不要與他人共用餐具、毛巾等日常用品,以防接觸流感病毒。

  6、經常漱口,日本研究人員發現,每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔裡的微生物,所以可以降低患感冒的風險。

  7、窗常開,晨起後開窗通風。保持室內空氣清新,常開門窗通風,室內外溫差不宜過大。

  8、合理飲食,如果偏食、厭食就會導致各種營養素的缺乏,影響免疫力,特別是感冒之後沒胃口,要多喝水,注意休息和營養,你可以試試少食多餐,如果不攝入營養,親,你拿什麼戰鬥。。。

  9、兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。