全國愛耳日演講稿2篇

　　從2000年開始，到今年已經是第十六個“全國愛耳日”了，今年的主題是：“愛耳護耳，健康聽力”。以下小編整理了，供你參考。

　　全國愛耳日演講稿篇1

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　小朋友們，你們知道今天是什麼日子嗎?

　　今天是3月3日，也是“全國愛耳日”。從2000年開始，到今年已經是第十六個“全國愛耳日”了，今年的主題是：“愛耳護耳，健康聽力”。

　　告訴大家一個驚人的資料，目前中國有耳聾的殘疾人達2000萬人，其中耳聾兒童可達100多萬，因此青少年聽力健康保護引起了全社會的高度重視。我們都知道耳朵是我們重要的身體器官，如果聽力受到了損害，那麼我們就會生活在一個無聲的世界裡，不能聽到爸爸媽媽說的話，不能和小夥伴們分享自己的快樂和祕密，不能聽到美妙的音樂、動人的歌曲，也不能聽到老師講課，那是一件多麼可怕的事情啊!

　　所以，擁有健康的聽力是非常重要的事情全國愛耳日演講稿。那麼，我們該如何保護我們的小耳朵呢?

　　1.保持良好的精神狀態。積極參加學校的各項活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

　　2.養成良好的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，比如牛奶、蔬菜，切忌暴飲暴食。

　　3.遠離噪音。聽音樂或耳機的時間不能過長，音量不能過高。

　　4.經常按摩耳朵。比如按摩耳背、捏捏耳垂等。

　　5.不要隨便掏耳朵。掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染、稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔、影響聽力。

　　同學們，讓我們保護好自己的小耳朵，從今天做起，從現在做起!

　　我的講話結束，謝謝大家!

　　全國愛耳日演講稿篇2

　　人到老年，機體各器官功能都會衰退，聽覺器官也一樣，會隨著年齡的增長而漸趨老化。人到60歲左右，大約有30%的人會對高頻的尖細聲產生聽力困難;到了80歲左右，50%～70%的老人高頻聽力損失達到50～70分貝。那麼怎樣延緩老年性耳聾的發生呢?

　　◇保持良好的精神狀態積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。

　　◇養成科學的飲食習慣調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食，不要暴飲暴食，應戒菸酒。