社交能力訓練

　　性格略內向，不太喜歡人多的地方。不太喜歡和不熟悉的人交流。怎樣在短時間內鍛鍊自己的社交能力，以適應今後的學習和工作。下面小編整理了方法，供你閱讀參考。

　　方法　1.與人交往時，少說話，多看多聽多想。

　　跟題主一樣，我也不喜歡人多，尤其不喜歡別人在我面前嘚吧嘚吧說話，耳朵會嗡嗡想，心情就會煩躁。還有很多時候，因為應酬，需要聽別人吹牛扯犢子賣萌，還有很多時候，明明知道面前是個心機婊，各種特麼的裝，各種表演，需要你妥協。以前的我是一刻不能忍受，站起來頭也不回就走。後來我會很有耐心會一直保持微笑聽別人說話，搞清楚他說話的目的是什麼，並很有眼色地幫人達成他們的目的。態度的改變給我帶來很多。第一種狀態在社會上混簡直就是作死。第二種態度，為我贏來了很多好口碑，很多人都誇我聰明，願意跟我共事。

　　方法　2.人都是很自我的，人也是會交換的動物。

　　所以，題主，要學會提升自己的能力，擴充自己的資源，你強了，擁有的資源越多，就有越多的人願意圍繞在你身邊，願意給你機會，讓你有更大的平臺。這是良性迴圈。我曾經為了幫助一位領導爭取某樣東西，48個小時沒閤眼休息過，那一個星期加起來休息了大概就二十個小時不到。這樣的努力是沒有金錢榮譽回報的，我不去做或者說我沒能力做也沒人會責怪我。但是我去做啦，這樣的付出為我贏來了很多人的好感，這種好感短時間看不出好處，但回報在未來。

　　方法　3.永遠永遠不要對別人要求過多，過高。

　　只能要求自己，不能苛求他人。成長的過程中會有人讓你失望，會有人背叛你，甚至還有人為了利益給你挖坑。你要做的就是擦亮眼睛，抖擻精神，讓自己奔跑，至於其他的，只要不太過分，就算了吧。

　　微笑微笑微笑!哪怕你心被人捅成了篩子，你也要讓你的嘴臉上揚，愛笑的人運氣不會差～加油!

　　《內向者優勢》裡提到內向者和外向者有三個不同特點:

　　1，對刺激的反應

　　內向者對外界的較少刺激有較大的反應，所以他們要儘量減少刺激，減少因此帶來的能力消耗;

　　外向者卻相反，他們對刺激不敏感，總是主動尋找更多外界刺激，例如社交聚會。

　　2，精力的恢復

　　內向者好比充電電池，因為消耗很快，所以也需要花很多時間獨自靜一靜，哦不，是靜靜的充電我比較喜歡靜坐冥想;

　　外向者好比太陽能電池板，他們從與外界的接觸中獲取能量社交、聊天等，能量消耗慢。

　　3，深度和廣度

　　內向者喜歡深入的鑽研問題;