膽量和口才如何鍛鍊

　　看進去的東西，不是口才;講出來的，才是口才;吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。拳不離手，曲不離口，學習口才也要不斷地開口開口再口!以下是小編為大家收集關於，供你參考閱讀。

　　如何練口才和膽量

　　第一，學會在公開場合進行表達。很多人的口才不好，並不是因為他們口才本身有問題，而是因為沒有膽量，這種情況之下，我們要知道怎麼練口才與膽量，必須要學會在公開場合進行表達。無論是熟悉的人，還是不熟悉的人，儘量抓住更多的機會在更多人面前進行表達觀點。很多事情並非是天生的，我們需要在後天不斷的學習怎麼練口才與膽量，只有這樣才能夠擁有更好的口才。

　　第二，公開場合講話要做好準備。我們所說的，抓住任何機會在公開場合進行講話，但並非是讓我們胡言亂語，而是要有一定的準備，當您準備的越充分，整個講話的過程中就會越有條理。完成一次公開場合的講話，整個人就會得到更好的提升，而在未來也會有更多的進步，這樣對一個人怎麼練口才與膽量來說會有極大的好處，也會增加他的信心和膽量。當我們一次一次的成功，這樣就會更加的相信自己，說話的過程中膽量又被更大。這是怎麼練口才與膽量的重要方法，掌握這種重要的方法，轉過來操作就會變得更加活力，而且還會回學校事情做得更好。

　　內向的人如何練好口才

　　一般認為自己口才不好的人，大都為性格內向，沉默寡言的人。他們聽得多，說得少，關鍵是不敢說。所以本人認為練好口才，首先要練自己敢說的膽識。個人膽識的確立，應該建立在良好自信心上。建議：

　　1、每天起來閱讀成功口才激勵語：

　　A 我是世界上最好的演說家

　　B 我的口才一天比一天好

　　C 我有良好的交際能力，而且朋友越我越多

　　D 我有無比的魅力和良好的氣質

　　E 我能自由應付各種各樣不同型別的人

　　每句讀10遍輸入潛意識!2、每天尋找3個不同的人談話

　　3、每天讀一些口語化的文章，要大聲讀出來，最好讀到嘴麻為止。

　　最重要的是：堅持!堅持!再堅持!

　　口才交際能力訓練

　　1、想象訓練

　　為自己設定一個場景，設想自己處於這樣一個場合，設定自己的身份，想一下自己應該說些什麼，語氣是怎樣的?針對對方的提問自己應該怎樣回答等。

　　2、模擬訓練

　　上面那個是想象的，現在這個練習是要付諸行動的，設想自己是一位演講家，一位推銷員，然後面對著各位觀位或者客戶，表達自己應該表達的東西。

　　3、意識訓練

　　在日常生活中，一些報告、演講、辯論等場合要積極發言，不斷的鍛鍊自己。

　　4、群體訓練

　　在一些聚餐或者是多人的地方進行傾聽和模仿，多種別人溝通。

　　怎樣練口才和交際能力

　　找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便於“自說自話”。把準備好的內容，自講一遍或數遍。可以把山水草木、風雲雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

　　——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。

　　——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當的神態、表情。有名播音員陳醇說過，“藝術就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，溝通人際關係之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。

　　——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉並牢記各種名式、詞彙和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今後講話時熟練地使用體態語言。

　　如何鍛鍊口才和膽量

　　首先你得明確這個不是一天兩天能夠提高的。是個長期的過程。

　　其次，說說方法

　　1.如果說不好，那麼就多聽，少說，多注意聽聽同樣一個意思別人是怎麼表達的。有些時候會有特想表達的衝動，那麼你就表達，但發現詞不達意的時候，一定要控制住自己。

　　2.語言表達的標準必須清楚。自信清楚準確幽默。

　　3.多讀多讀一些文章，笑話之類。想和說絕對是兩件事情。練練嘴皮子。讓嘴跟得上思維。

　　4.多看積累素材。根據你的環境選擇需要看的材料。一些經典表達案例，視訊。

　　5.多思其實每一種表達後面都由一種思維支撐。借鑑思維。為我所用。

　　6.堅持最大的敵人是自己的惰性。