對開發大腦有幫助的書籍
看書，學習和鍛鍊能讓自己精神充實，同時還能開發大腦。下面是小編整理的相關資料，一起來看看吧!
開發大腦的書籍
·《腦圖之書——發散性思維》***The Mind Map Book——Radiant Thinking***【英】託尼·布贊
《腦圖法與記憶》***Mind Mapping and Memory***【瑞典】英格瑪·斯旺特森
《勾畫內在chon空間》***Mapping Inner Space***【美】南茜·瑪居里斯
《是的，你能畫!》***Yes, You Can Draw!***【美】南茜·瑪居里斯
《學習的革命》***修訂版***【美】珍妮特·沃斯 【紐西蘭】戈登·德萊頓***一定要看的，特別等你有了小寶寶之後^_^....***
《全腦革命》【美】奈德·赫曼
《你能不能不工作》***The Joy of Not Working***【美】厄尼·J·澤林斯基
開發大腦的方法
1、運動
***1***每天步行12英里，保證大腦進化;
***2***每週至少進行2-3次，每次30分鐘的有氧運動;
***3***將運動納入工作活動中，早晨進行有氧運動20-30分鐘，下午進行力量訓練20-30分鐘，最好能在辦公室放一臺跑步機;
***4***每天不要在辦公室枯坐8小時，要儘量在室外活動，處理不同的問題，充分發揮大腦功能。
2、飲食
***1***不要攝入冰激凌、咖啡、黃油、乾酪、油炸圈餅等甜點或高熱量食物;
3、睡眠
***1***每天在固定時段小睡一會兒;
***2***在通宵熬夜前小睡30分鐘可以防止當晚大腦出現重大的認知效能損失;
***3***根據自己的作息規律和高峰時段來分配時間，有利於提高效率;
***4***不要長期揹負睡眠欠債;
4、記憶
***1***在記憶的最初時刻儘量編碼得更精細，可以使記憶更加牢固;
***2***將新的資訊逐步輸入大腦，並每隔72-96小時進行復習，可以使長期記憶變得更加可靠;
***3***複製初次記憶時周圍的環境，改進檢索***記憶***;
***4***利用“舉例說明”的手段可以改善學習;相關例子越多，所使用的例子越是個人化，該資訊被編碼得就越精細，資訊越有可能被記住;
***5***使用圖片可以讓我們獲得最好的學習和記憶，書面或口頭資訊做不到這一點;
5、學習
***1***用學習來促使大腦的神經元結構發生物理改變，重塑自我;
***2***像鍛鍊肌肉一樣鍛鍊大腦，它的活動量越大，就會變得越大越複雜，也許意味著智力的提高;
6、壓力
***1***遠離情緒不穩定的環境;
對提升智慧有幫助的書籍
▌《不抱怨的世界》
很少有人不抱怨。生活如此艱辛，我們怎麼能不去埋怨命運的不公?我們已經習慣了將過錯歸咎於環境或者他人。
我以前也喜歡抱怨。但是我發現負面言語越多就越不開心。後來我終於明白這個道理：當人們在抱怨時，人們就將焦點轉移到不如意的事情上。我們的想法創造了我們的生活，而我們的話語又表明了我們想法。所以你說消極的話，你的想法就是消極的，而這樣的後果就是生活變得一團糟。
幾年前，我無意中看到這本書。除了書中的內容外，此書還提供了一個紫手環，你佩戴紫手環，當你言語負面時，你就把紫手環移到另一隻手上，重新開始。堅持下去，直到達成21天不換手不抱怨的目標。
我很乖的去實踐，我用了3個月才達成目標。雖然我現在偶爾仍然會消極，但和之前比有著本質的差別。我驚喜的發現，當改變言語時，你的思維就發生變化了。如果總是保持正面的態度，那麼人生會變得更積極向上。
▌《人生的智慧》
我們人生的目標是什麼?是賺大錢還是有權有勢?可是金錢和地位都不能保證人們開心的生活。如果一生不快樂，那人生還有什麼意義呢?所以，人生的目標就是儘量愉快的度過一生。而提升人生的智慧，是讓我們通往幸福之路的唯一方法。
每個人都應該去學習哲學，因為哲學會帶領我們展開對人生意義的探究，怎麼才能讓短暫的人生變得意義， 讓自己此生不虛度，這是每個活著的人都應該思考的問題。
時代在進步，但是思想的本質從古至今都沒有發生過改變。叔本華這本書從1850年出版，經久不衰。他從健康、財富、名聲、榮譽等各個角度討論了人們應該遵守的原則，很值得學習和思考。
正所謂經典永不過時。
▌《西藏生死書》
當我讀這本書時，我不止一次想起了我的叔叔。
叔叔患癌症2年前去世了。在他生命的最後時刻，有一天他打我電話讓我去看他，他說離去的日子應該不久了。
我當即飛過去看他。他想和我說說話，但是我不停地安慰他，讓他相信他不會死的，他那麼精神，肯定有希望。***他那天的狀態突然很好，後來我才知道這是迴光返照。***在見完最後一面一週後，他就離去了。
這本書，我才醒悟，他生命中最重要的時光，竟然被我的無知給錯過了。我們每個人從出生開始就走向死亡的道路上，但是我們卻從不願去面對這個真相。
我們總有一天會面對親人的離去。如果我們能夠開始認真的思考生命的意義，我們能夠理解生命的生生不息，也許我們會改變人生觀，並學會對自己和他人負責。我們只有對死亡和生命的終結進行了解，才能更好幫助自己和他人。
也許你沒有經歷過對生命的告別，但是這並不妨礙你閱讀此書。因為這一天，遲早會到來。