便祕吃什麼排毒養顏膠囊

　　便祕很痛苦，那麼吃排毒膠囊好嗎，接下來，小編就和大家分析，希望對各位有幫助!

　　便祕吃排毒養顏膠囊好嗎

　　便祕主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致,首先應養成良好的排便習慣,有便意時一定要儘快上廁所. 在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品. 便祕嚴重 可以口服麻仁丸 或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果及粗雜糧,如芹菜,綠葉菜,蘿蔔,瓜類,蘋果,香蕉,梨,燕麥,雜豆,糙米等.多喝水,堅持每天清晨喝一大杯溫開水,也可加蜂蜜,這樣有助於清潔和刺激腸道蠕動,使大便變軟而易於排出.定時排便,

　　針對便祕的症狀服用排毒養顏膠囊是有一定作用的,它有清除體內毒素淨化腸道的作用,同時應當養成每天一被涼白開的好習慣,多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,不要食用辛辣食物和刺激性食物,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力

　　便祕還容易引起痔瘡,或使原有痔瘡症狀加重.平時要注意飲食調理,多吃含有纖維素食物,如芹菜,白菜等.可以多吃香蕉,蜂蜜等.排毒養顏膠囊可以起到一些作用,但不是很理想.

　　便祕的排毒注意事項

　　1,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.

　　2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.

　　3,每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.

　　4,便前便後高錳酸鉀溫水坐浴燻蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指塗上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.

　　5.如果大便乾燥,可以服用潤腸通便的藥物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便祕者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂