三分鐘演講稿關於健康
健康的身體是革命的本錢，美好的生活也需要有健康的身體去享受，金錢是買不回來健康的。下面是小編為你整理的幾篇關於健康三分鐘演講稿，快來!
關於健康三分鐘演講稿篇一
大家上午好!很榮幸今天能有這樣一個機會,可以在這裡跟大家討論關於生命健康的一些知識。
1、請大家問自己一個問題:你覺得自己的生活方式健康麼?
在現代社會裡，有一個很有趣的現象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國各大城市的一大景觀。而這個時候，大量的年輕人卻還在睡懶覺。現在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。
那麼這樣的生活方式會帶來怎樣的後果呢?
一個顯而易見的後果,就是亞健康的問題.
目前全國70%以上的人處於亞健康狀態。
什麼叫亞健康?
其實亞健康是一種狀態，50%深層次的細胞嚴重缺乏營養，細胞飢餓。人的生老病死它都是一個細胞不斷變化的過程，我們二十多歲的時候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個吃相，幹就有個幹相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點年紀你會發現這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。
為什麼?
因為你的細胞都不幹活了，你的細胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現在哪兒哪兒就有問題。所以它是一種深層次的東西，我們人往往是這樣，當你病灶剛剛產生的時候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧?當病灶剛剛產生的時候你什麼感覺都沒有，因為你當時的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是並不是因為你的精力不在這，你的注意力不在這你的病灶它就不發展啊，你的病情它就不延伸呀，有那麼一天它已經由病灶變成病變了，這時候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了?是不是為時已晚。
難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院?我們健康的人實際上它也有部分細胞不工作，我們絕大部分人是處於亞健康狀態，叫灰色區域，你如果不注意保健往下滑一點就是病人，往上拉一點就是健康的人。
2、列舉活的長的一個名人的長壽例子
大家都知道張學良將軍吧，你們知道他活了多大麼?101歲。在他的100歲壽辰的時候，有很多人問他：“少帥您怎麼活這麼久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。
大家知道國際上標準壽命是多少啊，壽命等於成熟期的5至7倍者為長壽。人的成熟期是20到25歲，這麼說，人的壽命應該是100至175歲。為什麼都沒有達到呢?因為我們天天處在不健康、亞健康狀態。很多人都活得很長，都是 100多歲。他們能活，我們為什麼不能活。
3、提高身體健康水平的三句話
其實能不能長壽，關鍵是你對健康持哪一種態度。大家相信健康是可以保養
的嗎?這個同意嗎?國家保健局一再強調每個人都要重視自己的保健。事實上，我們很多人很糊塗，對保健一無所知
大傢什麼叫保健?保健就是在你擁有健康的時候千方百計地保住它!
就拿鼓掌這件事來說，中醫和西醫都認為鼓掌對身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什麼呢。其實人的手上有很多穴位，當你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會延長一秒鐘!
那怎樣可以提高我們的身體素質呢，三句話。
第一句話：知識是前提。“人們大多不是死於疾病，而是死於無知”。健康需要教育，健康的知識早學早健康，早學早受益。
第二句話：觀念是根本。一定要樹立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但為了享受，為了金錢，為了權力而不顧健康;
第三句話：培養一個良好的生活方式和行為是關鍵。養成一個好習慣不容易，改變一個壞習慣更難。一定要培養一個良好的生活方式和行為。
這三句話中最關鍵的是哪句話啊?為什麼?因為它比較難踐行„„
4、怎樣將健康的生活方式或者觀念付諸實際行動呢
第一個要做的是平衡飲食，然後是有氧運動，最後是心理狀態。
下面我講第一個問題，平衡飲食。
也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時可以這麼說，現在這麼說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。
大家覺得什麼飲料是最好的?
國際會議上定出了6種保健品：
第一綠茶***抗癌、固齒、使血管不易破裂***;
第二紅葡萄酒***抗衰老、防止心臟猝停***;
第三豆漿;
第四酸奶，人家講的不是牛奶;
第五骨頭湯;
第六蘑菇湯。
平時除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。
那現在大家覺得我們還能喝到健康的好水麼?
隨著社會進步，生活汙染，工業汙染加劇，你們還敢像小時候那樣，隨便在河裡捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然無法喝到天然的好水了，那麼在現有的條件下,我們該如何喝水呢?
首先,我們要明確那些水不可以喝:
不喝死水:
"死水"就是長時間貯存的水.由於不流動或長時間暴露在空氣中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特點是活性低、締合度高,不利於人體新陳代謝.從深井中提取的新鮮水每升亞硝酸鹽的含量僅為0.017毫克,但在室溫下儲存三天後就會升至0.914毫克;而原本不含亞硝酸鹽的水在室溫下存放1天后,每升亞硝酸鹽含量則上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亞硝酸鹽可轉變成致癌物亞硝胺,這種有毒物質會隨著貯存時間的延長而增加.
不喝"千滾水":
"千滾水"就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,電熱水器中反覆煮沸的水就屬此列.這種水由於煮得過久,水中的有害重金屬和亞硝酸鹽含量會大幅度增加.
不喝"蒸鍋水"
我們雖然不會飲用蒸過食物的剩水,但即使是多次使用這些蒸鍋水也會對健康造成很大影響,附著在食具或是食物上的高濃度亞硝酸鹽同樣會引起中毒、病變或者早衰.
不喝"生水"
有些人習慣喝自來水,這些經過氯化消毒滅菌處理過的水可分離出13種有害物質,其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加21%～38%.
不喝"二過水":
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開後再喝,認為這樣省水、省時、省煤氣.殊不知這種"節約"卻潛伏著很大危險,因為水反覆加熱、反覆蒸發,會導致亞硝酸鹽含量升高,當亞硝酸鹽在體內積聚到一定程度就可引起中毒.
其次,我們要知道該喝那些水?
只有具備了3個標準的水才是可以讓我們保持青春的健康水:水的硬度為170mg/l;固體溶解性物質***TDS***含量在300mg/l左右;PH值呈微偏鹼性***7.5～8.0***. 青春水第1名:30℃白開水
從健康角度來看,白開水是最好的飲品,它不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用.煮沸3分鐘、自然冷卻、擱置時間不超過6小時的30℃左右的溫開水為最佳,它不但不會過於刺激腸胃道的蠕動和血管收縮,而且還十分解渴. 青春水第2名:淡鹽水
在大量出汗之後,人體鹽分會大量流失,這時,淡鹽水才是最佳的消渴和補充體力的飲品.如果喝白開水或其他不含鹽的飲品,進入體內的水不僅難以保留在組織細胞內,反而更容易隨汗液或尿液排出體外,結果是越喝越渴,可能會引起心慌、無力等低鈉血癥狀.
青春水第3名:磁化水
可以提高水活性的方法有磁化、超聲波和加熱,其中磁化最為有效.
汙染物質進入水裡後,在將水汙染的同時,還把水分子團簇的有序狀態變為無序狀態,導致水喪失活力,成為問題水--"死水".而磁化不僅能讓水的分子團簇變小,還可以補充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的腦血管、泌尿系統等方面的疾病,同時還可調整水分子的震動頻率,使它與人體內水的結構相同或相近,從而讓我們健康長壽.
青春水第4名:鹼性水
飲用有一定硬度並含有一定量的溶解性固體、PH值偏鹼性的水,可以阻止人體對有毒有害物質的吸收,從而減少這些物質對人體健康的危害.但水質太硬也不好,科學地說,飲用水的硬度一般在50～200毫克/升***以碳酸鈣計***,最理想的硬度大約是170毫克/升.
怎麼喝才最健康
-----成人日均飲用2～3升水***大約6～8杯左右***,可以達到人體最佳的水分平衡點.
-----即使非常口渴,也不能暴飲,否則會增加心肺和腸胃的負擔,導致消化不
良、胃下垂,嚴重的甚至會誘發心臟或肺功能衰竭.
-----喝水太快太急會把很多空氣吞嚥下去,引起打嗝或腹脹.最好把水含在口中,緩緩喝下,腸胃虛弱的人尤其要注意.
-----最好能定時定量,每天3～4次最好,最佳時間分別是早晨起床後、上午10點左右、下午4點左右、晚間8點左右.
------在辦公室準備一個容量大約為500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,隨時拿來喝,並且規定自己儘量在中午前喝完;下午用同樣的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.
-----運動過後即使沒有感覺口渴,也一定要補充水分.
再說飲食的第二個問題，“食”的問題。
多吃穀類、豆類、菜類。
穀類裡第一提的是老玉米，說是“黃金作物”。 首先玉米是粗糧，大家同意吧，現在都倡導要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。大家都吃過水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白啊?不得不說喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個時候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營養，吃了會變聰明。在這裡我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃裡有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價值最高的是大豆，我做個比較你們就能見識到大豆的厲害了，大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米。大家挑食麼?有沒有喜歡吃胡蘿蔔的?菜中最有價值的是胡蘿蔔。
還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。
要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。
飲食要講平衡，那平衡飲食有一個規律，就是營養要均衡。
一是食物多樣，穀類為主，粗細搭配
· 沒有不好的食物，只有不合理的膳食，關鍵在於平衡。
· 穀類食物每種食物含不同的營養成分，任何天然食物都不能提供完全的營養。多種食物搭配，才能滿足人體各種營養需求。
· 是能量的主要來源，應保持中國傳統飲食習慣。米麵類不宜加工過細，避免維生素B、礦物質等營養素和膳食纖維的丟失 。
二是多吃蔬菜、水果和薯類
· 蔬菜、水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源 。 · 薯類含豐富膳食纖維、多種維生素和礦物質。
· 建議每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜約佔一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶類、大豆或其製品
· 奶類含鈣量較高，利用率高，含豐富的優質蛋白和維生素。
· 兒童、青少年飲奶有利於其生長髮育 ，中老年人飲奶可減少骨質丟失。 · 我國平均鈣攝入量僅為389mg，建議每人每天飲奶300g或相當量的奶製品。
· 豆類食物蛋白質含量豐富，建議
每人每天吃30-50g豆類製品。
四是常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
· 動物性食物蛋白質含量高，是優質蛋白的良好來源，氨基酸組成更適合人體需要。
魚 ﹥鵝、鴨、雞肉﹥豬、牛、羊肉
· 含較多脂溶性維生素、維生素D和礦物質。
· 大多含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過多增加患心血管病的危險性 。
講完飲食平衡呢，我們來看看第三個問題:有氧運動
具體選擇什麼樣的運動時因人而異的，但是在什麼時間運動呢是有講究的。大家覺得一天什麼時候鍛鍊最好?科學的建議是傍晚鍛鍊。國際上規定了，飯後 45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了，20分鐘。至於為什麼早上不適合呢，你想一下，夜裡睡覺時，我們已經吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹林裡鍛鍊。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的麼?對，是通過葉綠素和太陽光反應才產生氧氣。夜裡有沒有太陽?植物能釋放氧氣麼?這樣我們就知道早晨的樹林裡都是二氧化碳，對不對?那那樣的環境適合鍛鍊麼?所以，最起碼我們要等到太陽出來才可以在樹林裡鍛鍊身體，是不是?我們大家記住一句話就可以了“沒太陽，不鍛鍊。”
值得一提的是，我們要搞清楚什麼時候睡覺。大家說你們平時晚上都幾點睡覺?那你們覺得應該在幾點就開始睡覺啊?科學研究表明12點到3點，這3小時是深睡眠。如果這3小時誰好了，第二天起來一定精神煥發。如果你4點以後睡覺，那是淺睡眠。這樣看來我們平時睡覺也不算太晚是吧，可是我要問大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的麼?就算你睡著了，你確定你一定睡熟了麼?心理學上表示，人需要一小時到一個半小時進入深睡眠。所以我們為了保證在12點的時候進入深度睡眠，我們最好應該在11：30到12點的時候睡覺。這樣的話，哪怕我們早上5、6點起來，我們一天的精神也會很好的。
第四個問題是心理狀態問題。
要防止“病從腦入”，如果心理狀態不好，那你就白吃白鍛鍊了。要知道你一生，血液流動就變慢，血液流動變慢就容易得腫瘤啊。
你知道是老大爺的壽命長還是老太太的壽命長?我告訴大家，老太太比老大爺長，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優點就是喜歡笑。從平時的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日裡，會形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞麼?那是因為你們笑的太少了，沒有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會創造出一個專門的詞來形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什麼時候笑呀?有的人怎麼說也不笑，級別越高越不笑，這有什麼辦法呢?他不但不笑，而且還有個邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是鹹的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，裡面有毒素。長時間不“彈”出來的話會得腫瘤、癌症的。就是不得腫瘤也會得潰瘍、慢性結腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。
5、結語
通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿蔔，睡好覺，常運動，還不要忘記經常的笑一笑。希望每個人都能注意平衡飲食、有氧運動、注意自己的心理狀態，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，到90、100歲的時候還依然健在。
謝謝大家!
關於健康三分鐘演講稿篇二
敬的各位領導，親愛的同事們：
大家上午好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!
人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什麼才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。
那麼，什麼是健康?健康包含了兩個方面：身體，心理，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上時隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社群，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;後來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎麼樣、你的汽車是什麼檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什麼去面對事業，面對學業?又拿什麼去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什麼?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之後，就讓我們加強身體鍛鍊，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，並不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛鍊是一項利於我們身體，也利於我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。
我的演講完畢，謝謝大家!
關於健康三分鐘演講稿篇三
各位女士，你們好!
非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機會與大家交流。首先做一下自我介紹，我是***諮詢工作室的專職心理諮詢師，名字叫***。今天我想借此機會和大家交流一下心理諮詢方面的知識。心理諮詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份，是一個新興的行業，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程，基於這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理諮詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題，二是心理諮詢的問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所瞭解,但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位，什麼是心理健康呢?可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這裡借用世界衛生組織釋出的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智慧以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。這個概念比較抽象，具體講有四個方面：
第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一位年輕的女性馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什麼會這樣呢?經過諮詢師瞭解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。
第二：心理將康就是在人際關係中能彼此謙讓。有這麼個例子，一位女性來訪者前來諮詢，她諮詢的目的是想擺脫在辦公室中出現的不能自控的衝動情緒，什麼事情使她如此呢?經過諮詢師耐心詢問，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良。討厭的原因呢是因為她的那位女同事和上司說話總是嬌裡嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認為她心理健康嗎?
第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要，我想統計一下，認為生活很幸福的女士請舉手，***。。。。。。。***舉手的人不多，我想請問各位，我們現在的生活衣食無憂，丈夫寵愛、孩子乖巧。那麼我們為什麼沒有幸福感呢?可能有的女士會說，沒錢!對了就是因為我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。我再舉個例子，香港著名演員張國榮，集財富與聲譽於一身，有無數的FA崇拜他，包括我自己，在常人眼裡，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴重的抑鬱症而無法自拔，最後自殺身亡。張國榮的自殺引發多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感，能夠在諮詢師的幫助下很好的調節自己的不良情緒，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!
第四：心理健康就是在工作中，能發揮自己的能力，過著有效率的生活。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經聽一位朋友講，說現在的人是幹一行厭一行，幹會計的嫌枯燥，幹營銷的嫌辛苦，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調，總之，沒有幾個人對自己的工作滿意。那麼當我們做著自己討厭的工作，沒有激情的工作時，你能發揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的，你可能會為了生計而努力工作，但你在工作中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。
聽了以上四條心理健康的標準，我想絕大多數人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關係，偶爾出現一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時調節心理狀態，這都是很正常的現象。比如說上半年出現的非典，當人們瞭解到非典有很強的傳染性後驚慌失措，人們經歷了一次嚴重的心理考驗。當非典過後，多數人都恢復了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強迫症，反覆的洗手，無法擺脫恐懼的心理。對這部分人，你能說他心理健康嗎?他們就需要心理諮詢師的幫助，進行心理疏導，否則他們無法過上正常人的生活。
以上講的是心理健康的問題，接下來我再講一下心理諮詢方面的問題，心理諮詢起源於美國的職業指導運動，四十年代發展起來，現在在美國看心理醫生就和我們看感冒發熱一樣的普遍。在我國八十年代，心理諮詢才開始發展，不過發展的速度非常迅猛。今年國慶節上海的心理諮詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫生的幫助，說明許多人已經意識到心理健康在生活中的重要性。那麼什麼是心理諮詢呢?著名的心理學家羅傑斯這麼解釋“諮詢師通過與個體持續的、直接的接觸，向其提供心理幫助併力圖促使其行為、態度發生變化的過程。”也就是說，心理諮詢師運用心理學及其相關的知識和方法，幫助諮詢物件解決其在學習、工作、家庭生活、疾病和康復等方面出現的問題，從而更好地適應環境，保持身心健康。需要指出的是，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理諮詢師針對特定的對
象，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。當然諮詢師不是老師，不是家長，不是醫生，而是給你提供心理幫助的忠實朋友，在諮詢師那裡，諮詢物件可以敞開心扉，而不必有任何的後顧之憂，因為心理諮詢師嚴格遵守為諮客保密的職業道德，所以你大可不必擔心你的隱私會被洩露出去，相互信任是諮詢成功的首要條件。
既然我們瞭解了心理諮詢，那麼什麼樣的人需要心理諮詢呢?第一，在學習、工作、家庭生活以及升學、擇業、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。第二，各種神經症患者，如抑鬱症、恐怖症、強迫症、焦慮症、疑病症、神經衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態的患者。第四，給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支援和指導。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時與我們聯絡，我們竭誠為你提供專業和優質的服務，再次感謝*****和在座各位朋友的支援，謝謝大家。
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