失戀轉移注意力的方法

　　人在失戀後難免要傷感，這時就需要學會如何治癒了。那麼失戀了做什麼可以轉移注意力?今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　1、失戀後做什麼之旅行外出

　　當你聽取了身邊親朋好友的建議想來一場一個人的旅行,藉此來淡化一些對那個他/她的思念,你在旅行當中遇到了一些人,他們都不知道你失戀了,你努力把自己融入到他們當中,於是你有了一群短暫的相處的朋友,他們會在你有需要的時候伸出援手,會幫你解答疑惑,那時候你感覺好像真的釋懷了不少。

　　旅行過後,你回到了家,把周遭所有他/她的痕跡全部抹掉,扔掉了他/她的牙刷、毛巾、充電器……你以為這樣就可以把他/她逐出你的世界,但兜兜轉轉你會發現你還是做不到,你的世界裡還是充滿了他/她的影子。

　　當你還愛時,你失戀後能做的事情會形成一種慣性,即使你怎麼改變,事情的本質也會如此。所以,失戀要做什麼並沒有定數,不如把抉擇的權利交給時間,它會給你最好的答案。

　　2、失戀後做什麼之運動鍛鍊

　　愛上運動,讓自己身體健康、體型完美。鍛鍊可以促進腦內有益化學物質的分泌,如“內啡肽”。這種物質可以使人心情振奮、精神愉悅。體質變好,做各種事情都有精神了。可以是跑步,也可以是有氧舞蹈等,和一群人同時享受揮汗如雨的快樂,還能發展新的朋友,轉移注意力。

　　制定計劃,朝事業大目標邁進。愛情再風花雪月,最終也要回歸柴米油鹽。單身讓我們可以更多的時間投入工作、拼搏事業,才能保證將來的愛情甜蜜堅固。成為優秀的人,就會更容易吸引到優秀的人,發展下一段戀情。

　　3、失戀後做什麼之對鏡微笑

　　每天出門之前都會對著鏡子微笑,並對自己喊口號,給自己鼓勁加油。自己的精神變好了,工作更加進入狀態,自己的魅力也隨之提升,很快就有人繼續追求你了,你的新生活也會過得非常好。

　　注意力的轉移也要適可而止,尤其是通過一些娛樂小專案來轉移注意力的女性們,像是和朋友一起參加各種娛樂活動,或者出去旅遊,讓自己投身到大自然的懷抱中,面對這種生活狀態不能過度投入,以免沉醉在這樣的生活裡不能自拔,對以後的人生會帶來更大的負面影響。

　　失戀後的症狀

　　1、抑鬱、焦慮和失眠:人們在分手後,抑鬱和焦慮症隨之而來,甚至失眠,在本來就缺乏睡眠的人身上,這種情況更是雪上加霜。心理學家介紹,失戀後,通常是先震驚,再否認,其次是悲傷、自責、害怕,甚至是抑鬱,最後才能走出痛苦。

　　2、身體疼痛:強烈的情感痛苦會刺激全身的神經網路導致疼痛,所以分手時的難過就像被穿孔一般。

　　有專家做過實驗,將看到曾經愛人的照片前後的磁共振影象做對比,發現有一片重疊的陰影,這就是傳送神經訊號的部分。而那部分被一些事物所刺激,就會發送訊號,導致身體某個部位疼痛。大多是感覺脹痛、痠痛,很少有刺痛感。

　　3、心臟病發作:當分手時,身體到處都充斥著壓力荷爾蒙皮質醇和腎上腺素,這會導致心跳加速,引發心律不齊。

　　研究發現,在分手後死亡的人中,女性大多是心臟病發作,而男性更糟糕,他們不照顧自己,不吃東西,不運動,也不看醫生。

　　女人在失戀後需堅持的原則

　　1、不能自暴自棄:失戀的打擊令你不再相信愛情,自己曾經那麼深深的愛著那個男人,眨眼功夫那男人懷抱著另一個女人。失戀後難免會感傷,最好的應對方法就是擺正自己的心態,以樂觀的心態面對一切,還是對愛情充滿憧憬。現在你是失去了愛情,但並不代表真愛不存在。

　　枕頭就哭溼了拿出去晾晾就行了,愛人沒了還可以再找。女人要對自己有信心,這只是愛情的前戲,真正的愛情在等著你。女人失戀後要學會更加愛自己,女人一生下來的苦痛本來就比男人多的多,為什麼不好好愛自己,讓自己活得更加美麗。

　　2、不要接電話:分手了,對方電話就沒必要接了。不管他是因為什麼目的打來,即使是想和你複合。你已經可以把他看成是個陌生人,或者是騷擾電話。剛失戀的你千萬別再往自己的身上撒鹽了。

　　一個狠心拋棄你的人,不值得你再去往來。他要是來和你複合,女人不但不能答應,而且是要鄙視他。一個愛你的男人不會這樣對你,不會讓你哭泣讓你傷心。

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