牛奶美容小妙招

　　牛奶是天然飲料之一，對人體來說非常重要，但牛奶除了可以吃外，也可以用來美容，那如何使用牛奶來進行美容呢?下面小編為你分享。

　　牛奶+麵粉：牛奶和麵粉調和本事就是非常優質的面膜，特別適用於中性面板，如果是油性面板就需要使用脫脂牛奶

　　牛奶+食用鹽：牛奶和食用鹽混合使用，能夠改善粗糙的面板，去掉皮屑

　　牛奶+燕麥：許多女性因為自己臉上有斑而缺乏自信，在市面上購買各種各樣的祛斑產品，但效果卻不盡如人意，可以試試將牛奶和燕麥用小火煮，煮至溫熱後，敷在臉上，會起到意想不到的效果

　　冰牛奶+碎豆腐：夏季人體的面板容易被晒傷，除使用防晒霜外，我們也可以用冰牛奶和碎豆腐來護理晒傷的面板，可以先用棉球蘸點冰牛奶塗抹在晒傷的面板處，然後將碎豆腐碾碎放在紗布上，然後敷在晒傷面板處即可

　　酸牛奶+奶油：隨著年齡的增長，皺紋也悄悄爬上了我們的臉龐，而酸牛奶和奶油的混合使用則能有效去除皺紋

　　鮮牛奶+橄欖油：長期使用牛奶和橄欖油敷面，不僅能增加面板的活力和彈性，還能使面板變得清爽潤滑

　　十大美容食物推薦

　　1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性

　　2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細膩。

　　3、牛奶：它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆：其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

　　5、獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

　　6、西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

　　7、蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板紅潤細嫩、有光澤。

　　8、肉皮：經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使面板豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，靚你肌膚，美你毛髮。

　　9、甘薯：含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，有助於護膚美容。