老年人眼睛疲勞是什麼原因

　　現在很多老年人都經常會有眼睛疲勞的症狀。那麼老年人眼睛疲勞是怎麼回事?下面小編整理了老年人眼睛疲勞的原因，一起來看看吧。

　　老年人眼睛疲勞的原因

　　1、視力下降所致

　　由於到了老年，眼睛老花是很自然的現象，很多的老年人會發覺看事物很迷糊，用眼時間一長的話，眼睛會感覺很疲勞。這與眼睛衰老，出現眼睛老花有關係，需要多注意休息。

　　2、長時間的用眼

　　不管是年輕人還是老年人都會出現眼睛疲勞。另外，老年人的情緒波動也很容易誘發其它的相關疾病，從而導致視力的不穩定。老年人可以多多做做運動，保持良好的情緒都是很有好處的。

　　3、眼疲勞有可能與眼科疾病有關係

　　老年人的眼科疾病也是比較容易發的，而且和老年人相關的眼科疾病也是比較多的，比如慢性結膜炎急性發作，黃斑病變等等，所導致的眼鏡疲勞之外，也會導致視力下降，因此，當老年人感覺眼睛不適的時候，最好還是去做一下相關的檢查。

　　4、老花鏡不適合

　　主要包括老花度數不適合，瞳距不對等，這些是特別常見的也是很容易導致眼睛疲勞的因素，需要重新驗光配鏡。

　　眼睛疲勞吃什麼好

　　1、明目花茶

　　做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

　　功效：清熱解毒，補益肝腎。

　　2、杞菊明目茶

　　做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

　　功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。

　　3、枸杞子茶

　　做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

　　功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。

　　4、菊花枸杞茶

　　做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

　　功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效;蓮花清咽潤喉、養肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助

　　日常緩解眼睛疲勞的方法

　　1、隨時防眼疾

　　春、秋兩季和季節交替的時候是眼部疾病的高發階段，這段時間內大家要格外注意用眼衛生，不要用髒手或不潔的紙巾擦拭眼睛，不要隨意使用滴眼液或眼部藥品，有眼部不舒服的情況時要儘快就醫。

　　2、讓眼睛勞逸結合

　　連續用眼一小時左右，就應該讓眼睛休息一下了。如果不方面離開座位，可以在原地閉目養神，幾分鐘之後再開始用眼。

　　3、做眼保健操

　　眼睛的營養供給由眼部血液迴圈供應，做眼保健操時可以通過按摩眼部穴位，達到促進血液迴圈，加速眼部營養供給的目的，對改善眼睛乾澀、脹痛，緩解眼疲勞很有好處。

　　4、極目遠眺

　　眺望遠處的景物能夠調節視網膜細胞的功能，對促進視力恢復很有好處。特別是眺望綠色植物，對緩解視覺疲勞作用更為明顯。

　　5、避免熬夜

　　按照中醫理論，肝開竅於目，熬夜傷肝，自然也會影響眼睛功能。