導致老人貧血的原因有哪些

　　許多老年人的身體都存在有各種各樣的問題，而老年人貧血就是一種較為常見的病症，引起老年人貧血的原因有很多，如果不及時調理和補充則會導致身體素質漸漸變差。那麼是什麼原因導致老人貧血的呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　導致老人貧血的原因

　　1、抑制因素增加

　　很多老人接受的環境汙染增加，尤其是老年人病多，用藥也就多，而不少藥物都有抑制造血的副作用。最容易導致造血障礙的藥物有細胞毒藥物，抗菌素特別是氯***合***黴素、解熱鎮痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑制劑等。

　　2、原料不足

　　因為老年人牙齒無法像年輕人一樣咀嚼、胃腸消化也欠佳，導致嚴重的營養不良，而造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會出現缺乏，從而導致貧血的出現。

　　3、造血功能衰退

　　人的血液成分是在不斷更新的，而紅細胞大約能活100多天，白細胞只能活幾天、十幾天。血細胞更新換代的任務主要是依靠骨髓的造血功能來完成。而人的造血功能會隨著人的老化而不斷的衰退，骨髓中能造血的紅骨髓也會慢慢退化為不能造血的黃骨髓。

　　4、血液破壞加速

　　老年人因為免疫器官衰退，免疫功能失調，失去自我識別能力，往往會把自身正常的血細胞當成異類然後對其破壞，結果造成自身免疫性溶血性貧血。

　　老人貧血吃什麼好

　　1、葡萄

　　葡萄酸甜可口、營養豐富,被中醫奉為補血佳品。研究發現,葡萄皮中的黃酮類物質,能防止動脈粥樣硬化,保護心臟。葡萄籽能有效清除人體內多餘的自由基,有抗氧化、抗癌的功效,可增強免疫力,延緩衰老。

　　2、蓮藕

　　蓮藕含鐵量較高,常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素C和膳食纖維,對肝病、便祕、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。

　　3、菠菜

　　菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關,兩者對身體健康和補血都有重要作用。

　　4、桑葚

　　桑葚中含有大量人體所需要的營養物質,桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等,能有效地擴充人體的血容量,且補而不膩,適宜於高血壓、婦女病患者食療。

　　5、豬血

　　豬血中的鐵是血紅素鐵，不只含量高過任何一種食物，而且極易被人體吸收，其在小腸內的吸收率可達37%，與市售的許多補鐵劑的基本成分***血紅素鐵***的吸收率相當。所以，老人若每天平均吃20克豬血，基本上就可補足對鐵的需要量，便能避免和糾正貧血。